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瑜伽可以改善我的体态吗?
瑜伽可以改善我的体态吗?总结:瑜伽就是综合现代人的生活偏性。什么是生活偏性?生活中我们总是低头、含胸、扣肩、二郎腿、葛优瘫。
瑜伽课中,这些坏习惯都不行。瑜伽教练要你挺胸抬头必一体育官网,绕肩向后,骨盆端正,大腿内侧有力。所以你说瑜伽会不会改变体态呢?瑜伽不仅改变体态,瑜伽还会在练习中让你呼吸平稳,集中注意力,平复心情。也就是说,瑜伽不仅能改善体态,还能改善心情。其实瑜伽真正意义是改变生活,让你遇见更好的自己。尚艺瑜伽学院认为:瑜伽=遇见