瑜伽的起源和发展docx摘要：瑜伽是一种通过提高意识，协助人们充足发挥潜能的哲学体系，是一种运用古老而易于掌握的措施，提高人们生理，心理，情感和精神方面的能力，是一种达到身体，心灵和精神和谐统一的运动形式。本文通过论述瑜伽的发展及其在瑜伽的来源和发展

　　摘要：瑜伽是一种通过提高意识，协助人们充足发挥潜能的哲学体系，是一种运用古老而易于掌握的措施，提高人们生理，心理，情感和精神方面的能力，是一种达到身体，心灵和精神和谐统一的运动形式。本文通过论述瑜伽的发展及其在大中型公司中的发展状况，论证瑜伽运动在公司中开展的可行性，并且提出了实行的有关建议。

　　瑜伽是一种行之有效的古老健身术，来源于印度河流域，距今已有 5000 年的历史。在如此漫长的时间里，瑜伽不仅在印度蓬勃发展，拥有大批练****者，并且也。逐渐在世界上其他国家流传开来。目前，在世界的诸多地方，所有可以见到瑜伽练****者的身影。瑜伽一词是梵文yoga的音译，具有和谐，统一的意思，它最初代表的是一种古老的哲学派别，而目前却成为健康潮流的代名词，重新焕发了勃勃生机。虽然，今天的瑜伽，仍保存了老式瑜伽的神秘感，现代科学尚无法解释，但无可否认的是，瑜伽发明的健康体系已被人们接受。

　　瑜伽是从印度至欧美、亚太、非洲等，发展到今天，已经成为了世界广泛传播的一项身心锻炼修****法，因其对心理的减压和对生理的保健等明显作用而备受推崇。同步不断演变出了多种各式的瑜伽措施，例如热瑜伽，哈她瑜伽，高温瑜伽，养生瑜伽等等。随着瑜伽体系和理论的进一步发展，瑜伽已被广泛运用在运动健身，心理诊断。美容健身等诸多领域，特别是健身领域，瑜伽已被喻为健身领域的“白领”。国外尚有专门的瑜伽学院，把瑜伽当作一门科学来研究，可见，瑜伽运动在现代社会中的影响力。

　　在瑜伽的运动中，身体所有的肌肉、内脏，神经和骨骼所有得到了均衡的发展。练****瑜伽的过程中，血液循环加强，它可以排除体内的***必一体育官方app下载，增进新城代谢，使肌肉结实有弹性，提高人的身体素质。瑜伽的某些体位还可以增长血液对脑部睡眠中心的供应量，改善人们的睡眠质量。瑜伽的动作虽然柔和缓慢，但是它规定动作要伸展或扭曲到自己的最大限度，挑战极限，开发自己体内的潜能，由于它可以增强职工体能，发展柔韧和平衡能力。

　　瑜伽的完全呼吸法可以增长身体排出***的数量，使得太阳神经寄存大量能量。身体因此可以散发活力。瑜伽的体位练****是配合呼吸的韵律，环绕脊柱伸展身体完毕多种姿势，措施上强调动静结合，练****过程中把人的神形气能动地结合起来，外练筋骨皮，内养精气神。瑜伽体位练****可使脑细胞的电活动得到调节治进和提高，有助于大脑控制调节各脏器的功能，特别是内分泌系统的功能调节，从而减少了疾病的产生，增强了自身的抵御力，更好的投入工作中，为公司发明财富。

　　目前的就业压力大、竞争剧烈、生活紧张忙碌，导致诸多职工浮现心理困惑、烦躁多虑。体育运动可以协助人发泄心中的郁结从而解除压力，瑜伽和一般的体育运动不同样，它在雕塑外在形象的同步还给学****者一