瑜伽视频教程初级 瑜伽的基本动作 - 7丽女性网红豆，中药材名。本品为豆科植物红豆树的种子。秋末冬初采种子，备用。功能主治为：理气，通经。治疝气，腹痛，血滞经闭。

　　瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。现在有许多兴起的瑜伽减肥法，下面小编就为大家介绍六个能在睡前做的瑜伽动作。坚持下来有很好的减肥效果哦！同时对失眠也很有帮助。

　　腰腹部的赘肉让很多MM们不好穿衣服，真是苦恼极了，春天到来，没有冬衣的掩盖，肥肉都一一显现。所以要赶跑这讨厌的游泳圈，这套瘦身瑜伽一定要学会哦，可别小看了，简单的运动也能为瘦出好身材。

　　著名女演员杜晓婷，外形时尚，大学期间就有很多的知名广告，又被称为“古典美女”。造型百变，可塑性强，成为娱乐圈一颗冉冉升起的新星，揭秘杜晓婷瘦身秘籍大公开。

　　春节过后，每天的吃吃喝喝，加上长时间坐着不运动，脱掉外套一看，突然发现自己竟成“小腹婆”了。想必很多MM都出现过这样的烦恼吧。到底怎样瘦腰最快最有效呢？别担心，今天小编为大家推荐一套快速减肥妙招，只要简简单单的瘦腰瑜伽，就能轻松打造出迷人小蛮腰

　　想要拥有韩剧女主角般的精致小脸不需要去整容也能达到，学习最简单有效的瘦脸方法，大脸变小脸，下面一起看看瑜伽瘦脸动作图解，打造出完美的巴掌脸。

　　冬季天气极冷，对于那些想减肥的MM来说，是一大挑战。今天小编特意为MM们推荐一套室内最佳减肥瘦身方法，只要学会这四个简单瑜伽动作，让你瘦的简单又健康哦！

　　在塑身减肥中，背部和臀部是较为难照顾到的部位，如何才能够有一个美背与美臀，让身体曲线更S呢？不要急，小编为了收集了玉珠铉减肥瘦身瑜伽初级动作，美背同时也美臀，双管齐下哦！

　　怎样才能让自己的大起来呢？今天教大家几个在家就可以练的简单丰胸、瘦腰的瑜伽动作必一运动 b 体育，帮助平胸女性解决“飞机场”的烦恼，让你更加坚挺、更加富有弹性。

　　想拥有完美比例的吗？相信美眉们没有一个不想的吧！现在的瘦腿方法太多，但注意一定要慎重选择健康适合自己的。瑜伽不愧是当之首选了，但是练做瑜伽能瘦腿吗？分享快速瘦腿小窍门6步骤，让你不知不觉瘦！

　　久坐在办公室里的朋友们经常会有颈椎、肩膀等酸痛的症状，这正式由于长期保持同一个姿势不运动而造成的，那么要怎样自我治疗颈椎病呢？七丽女性网小编就推荐一套椅子上的瑜伽，这套办公室减肥瑜伽除了能治疗办公室综合症之外，还能有效的减去多余脂肪。

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　　减肥的方式有很多，能坚持下来的部分可以减肥成功，坚持不了的人就会前功尽弃，甚至出现反弹，比原...

　　不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...