瑜伽第一课(瑜伽起源)关于瑜伽的记载最早，大约在公元前300年，瑜伽之祖帕坦伽利创作了《瑜伽经》，《瑜伽经》中阐明了使身体健康、精神充实的课程，这门课程被其系统化和规范化订为完整的八支体系必一运动官网，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一，构成当代瑜伽的基础。帕坦Hale Waihona Puke Baidu利提出的哲学原理被公认为是通往瑜伽精神境界的里程碑。

　　瑜伽源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益，被人们称为“世界的瑰宝。