习练瑜伽的目的是什么？当今社会，消除痛苦仍是大多数人走上瑜伽之路的主要原因，瑜伽体式从身体的特定部位入手使头脑得到舒缓和放松，比如，头倒立使大脑平静的同时也使之活跃等等。

　　瑜伽具有镇定神经的独特功效，而神经系统又是身心的媒介，瑜伽习练全面影响身心，使身体放松，心也变得宁静。

　　习练瑜伽的目的在于客服身体上的种种局限，瑜伽教导我们，人生的目的就是踏上灵魂的内在旅程，瑜伽既提供了目的，也提供了方法。

　　1.回归心的单纯、宁静和平衡，将其从混乱和痛苦中解脱出来。这种单纯、宁静和平衡的感觉来自瑜伽体式和呼吸控制的习练。

　　当今世界，物欲横流，给我们的生活制造出巨大的“精神空白”，我们的生活方式过度复杂，我们也倍感压力，而罪魁祸首是我们自己的所作所为。我们生活中缺失了灵性的层面，为此，许多人经过反复思考意识到，平静的生活无法从外部环境中求得，只能来自与内在。

　　瑜伽的影响绝不仅限于身体层面，如果正确习练，体式将架起连接身心的桥梁。瑜伽消除了疼痛、疲惫、疑虑、困惑必一运动app、冷漠、懒惰、妄想以及绝望这些不时困扰我们的负面情绪。

　　如果习练者带着一颗真挚的心认真而如实的习练，瑜伽的光芒将照耀你生活的所有层面，有规律的习练瑜伽将使你以一种崭新的视角来看待自己和个人目标。瑜伽以这种方式帮助你获得心灵解放和自我实现，这也是每个人生命中的最终目标。