人们最开始练习瑜伽的目的是什么？你如何评价？虽然当时的原始资源非常丰富，但人们依旧面临饥饿，风寒，以及疾病的困扰！为了解决暂时的生存，由此产生了最早的瑜伽健身术！

　　提高身体素质，或者矫正形体。我个人当初决定练瑜伽，是因为觉得瑜伽可以提高我的体质，以前读书压力大，常常由于颈椎问题，头痛、呕吐，这些病痛太难受了，因此决心开始练瑜伽。就这么简单的想法练了4年瑜伽。

　　在瑜伽中，可以慢慢伸展自己的身体必一体育官方app下载，能够感受由于拉伸、或者保持平衡，身体微微发热，整个人渐渐有了活力。

　　练了一年，班里开始多了两个练瑜伽的男生，老师经常夸他俩做得到位，究其原因是男生力气比较足，第二年开始练瑜伽就注重体力训练和核心训练了。

　　当时有想法要参加全国高校瑜伽大赛，集训了两个月，每天都进行1-2小时的力量训练，是将瑜伽体式串联连续练习，还有另外的例如平板撑训练、虎平衡等，渐渐能够做一些高难度的体式了。

　　肌肉力量建立好，还有很重要的一点便是配合呼吸，只有呼吸稳定，才能够让体式更稳定，整个身体能够更协调。

　　后来，由于当时要考专业证书（我是商务英语专业的），我没有去报名瑜伽大赛，但是集训对我的好处真的一笔宝贵的财富！不仅瑜伽更上一层楼，体质也是在那一阶段改善最多的！“生命在于运动”这句话，我同意！

　　练瑜伽之后，有了更健康的生活方式。以前，很喜欢羽毛球，也坚持打了好几年，但是饮食啊、作息啊没有相应地调整，但是练瑜伽之后，我会更注重“内调”，好身体是从内而外的！

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　　最初我练瑜伽的目的是为了减肥，但是由于没有坚持，肥胖没有减下来，但是这两年，我遇到了蕙兰瑜伽，它让我对瑜伽有了全新的认识，蕙兰瑜伽中的生活方式是我喜欢的，其中瑜伽语音冥想是瑜伽的最高境界，所以我每天习练瑜伽语音弹唱，做体式、做冥想，每天很开心的生活、做事！