现代瑜伽主要是通过身体的姿势、呼吸和冥想训练来达到身心的和谐。基本要求是在思想和行为上保持纯洁，通过不断的体式练习达到身心合一。瑜伽不仅仅是健身术和静态的有氧运动，还有更高层次的精神修习。想要让自己坚持练习瑜伽，就应该了解瑜伽的意义是什么，这样才能更有动力。

　　瑜伽重视和谐与平衡，能引导人的心灵通往自由和平的精神圣土，也是一门领悟生活的艺术，对浮躁忙碌的现代人来说，无疑是一剂疗心的良方。

　　瑜伽这种古老的印度生命科学，对解决现代生活中的许多问题仍具有积极的作用。蕴涵的生活哲学，也值得每个热爱生活，喜欢思考的人细细体味，即使不修习瑜伽，仅仅是读读本书，也能够让你对生活有些新的观点。

　　瑜伽的真正意义就是证悟，瑜伽是一种个人证悟的方式，目的是“身心灵”三者的统一。瑜伽教会我们滋养心灵，很多身体的疾病，多少和心灵有关。每天花点时间，打坐冥想也好，练练瑜伽体式也好，真正去关照自己的内心。当你迷茫的时候，倾听内在的声音，它比你想象的更有智慧。

　　瑜伽内在修心，外在修身。有了健康的身体，挺拔的身姿；有了一颗柔软的心，宽广的胸怀。当身体打开必一运动 b 体育，心也变得开心。当身体强壮，自己也变得自信。

　　上面就是给大家介绍的关于瑜伽的意义是什么？了解瑜伽的意义十分重要这篇文章的内容了。随着时代的发展，文明的不断提高，对身体素质重要性的认识不断深入，喜欢瑜伽的人也越来越多，所以对瑜伽的全面了解和接受是非常重要的课题，瑜伽是生命科学和亲证生活哲学。