瑜伽是在古代是一种“马戏表演”？秋蝶瑜伽你认为瑜伽是什么呢？是一群术士在山林中，不吃不喝地冥想打坐？是在充满中亚风情的街道上，随着竹笛的音韵扭摆着身躯，把身体折进小到不可思议的箩筐中、或是把脚缠绕在颈上的一种马戏表演？这些片段的影像，并不是真正的瑜伽！

　　而真正的瑜伽，是源自于古老的印度瑜伽，是最初修行者通过对大自然的观察和学习，借由外在的达到内在思维的提升。简单地说，瑜伽就是通过冥想、深层的呼吸、筋骨的舒展、平静的心等等练习来探索和观看自己身体的“小宇宙”，进而再把自己的“小宇宙”融入到整个天地的“大宇宙”中。◆揭开瑜伽的神秘面纱瑜伽起源于印度，发源于印度北部的喜马拉雅山脉，距今已有五千多年的历史。它是古代印度人的一种体育锻炼方法，是古代印度体育文化的一部分，也是古印度的代表或象征。瑜伽的目的是清除的各种不适与疾病。古代印度人在大自然中发现动物及植物的生命力非常强，自愈及自治能力也非常强，于是在观察了许许多多的动物及植物后，古印度人创立了八万多个瑜伽姿势。随着时间的推移，这些动作逐渐演变与精炼，到现在留存下来的只有几百个了。“瑜伽”一词来自印度梵文的英译，原意是“结合”或“相应”。瑜伽派是古代印度哲学的一个派别，瑜伽是印度哲学的六大正统体系之一。其看重说明调整气息与等修行方法，极富神秘色彩。瑜伽派于南北朝时期传入中国，后来成为佛教界颇有影响的一派。现今瑜伽已有众多的流派，它不仅仅属干哲学和宗教的范畴并具有了更广泛的涵义。

　　瑜伽的内容包括肉体和精神两方面。瑜伽认为，所谓健康就是没有疾病和衰老。老也好，死也好，都是由疾病所引起，也是不可避免的。瑜伽主张去除所有疾病的根本原因，而不是像一般的医学方法那样，只是去除症状。瑜伽教给人们自然的治愈法，全世界练习瑜伽的人都在接受瑜伽的恩惠。瑜伽教导人从不健康的生活习惯中解脱出来，然后再回归到自然的生活中去。瑜伽规定了各种训练法，如道德的、肉体的净化、体位法、呼吸法、松弛法、自然饮食法以及冥想法等等。瑜伽主要由脊柱运动、伸展和自然运动组成，它是为了教育人们只有符合自然规律的生活才能获得健康的身体和幸福的生活。经常进行瑜伽锻炼可以使紧张的身心放松下来，可以预防和缓解许多身心疾病。瑜伽同中国气功疗法一样，具有现代医学尚不具备的优点，如无创伤、无副作用、老少皆宜等等。我们不要错误地理解瑜伽，认为它是印度的一种宗教或是古代神秘主义留下的烙印，或要求练习瑜伽的人放下他们日常的工作。事实上，瑜伽没有神和上帝，没有各种崇拜，也并不要求练习瑜伽的人改变其宗教信仰。撇开瑜伽神秘的唯心主义体系，我们会在瑜伽的理论和实践中，发现生命科学研究的广阔天地。◆瑜伽的灵感来于大自然瑜伽的灵感是来自于大自然的动物及天象。

　　在遥远的五干年前的古代印度，当时的瑜伽修行者常常在大自然中作息、、调息、冥想必一体育官网，借此学会控制身体的活动及情绪，进而将自我与大自然融合为一体。长期处于林野中的修行者，有很多机会与动物共处并观察它们如何随着一年四季调节自己的体能，甚至动物在患病时医治自己的行为，从中领悟了大自然中动物的求生法则，警悟到人是整个自然界唯一产生所谓“医生”概念的动物，看似进化，其实表示人类自愈的能力已经退化了，医疗竟然独立成为一种专业。这些有智慧的修行者察觉到这一点，觉得非同小可，于是，在与自己的朝夕相处中，学会精细地与自己的身体对话，深入探讨微妙的身体语言，终于从中领悟出一套获得健康的方法，这就是瑜伽。