佛山的瑜伽老师们哈他瑜伽和古典瑜伽的关系你真的知道吗？“古典瑜伽”包括哈他瑜伽、王瑜伽、智瑜伽、业瑜伽、奉爱瑜伽、语音冥想瑜伽。蛇王瑜伽等七个主要体系。古典瑜伽中，哈它瑜伽和昆达利尼瑜伽是有体式练习或姿态动作练习的。而几个派别，都不做任何的身体姿态练习，像王瑜伽，就是以冥想打坐的练习为主。智瑜伽，提倡的是培养知识理念，通过阅读，思考，辩论等理解高阶的知识和真理奥秘，所以智瑜伽连个打坐动作和都不需要。

　　不同的瑜伽派别在理念上有很大的差别，哈他瑜伽侧重于体位的练习和体位练习时的精神专注；王瑜伽侧重于调身、调息、调心，讲究精神意念的引导，以为主；智瑜伽重在研究知识理念，以思辨为主要内容；业瑜伽倡导内心修行，克制自己的行为，以善行和律已完善地瑜伽；奉爱瑜伽是将自己无私地奉献给整体（神），以求得精神的解脱；语音冥想瑜伽通过唱颂某些瑜伽语音，进行冥想，使自己感到幸福和解脱；蛇王瑜伽则是运用气脉和气轮提升性的能量和生命之气，来达到瑜伽的最高境界。

　　哈他的意思是日月，日月在一起就是光明。哈他瑜伽（又名哈达瑜伽）认为，包括两个体系，一为精神体系，二为肌体体系。人的平常思想活动大部分是无序和的，是能量的浪费和精神的内耗，比如：疲劳、兴奋、哀伤、激动等等只有一小部分能量用于维持生命。在通常情况下，如果这种失调现象不太严时，通过休息便可自然恢复平衡，但是如果不能主动的自我克制和调节，这种失调会日益加剧，最后导致精神和肌体上的疾病。体位法可以打破原有的，消除肌体不安定的因素，停止恶性循环的运动。同时，通过调息来清除体内神经系统的滞障，通过冥想来控制身体的能量并加以利用。

　　如果说哈他瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙，那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。哈他瑜伽重在体式和制气，王瑜伽偏于意念和调息。通常使用莲花坐等一些体位法来进行冥想，摒弃了大多数严格的体位法。王瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。王瑜伽冥想方法很多，但体位姿势大都采用莲花坐，练习冥想时通过意念来感受实体的运动，控制气脉在体内流通，产生不同的神通力。一点凝视法是王瑜伽练习者常常喜爱的一种冥想练习，这通常是在环境幽静的地方，或在山林湖海边，将注意力集中在某一固定的实体中，比如克里希那神或是蜡烛、树叶、野花或是瀑布、流水等等；使自己的精神完全沉浸在无限深的寂静中。

　　智瑜伽提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。智瑜伽认为，知识有低等和高等之别。寻常人所说的知识仅仅局限于生命和物质的外在表现。这种低等知识可以通过直接或间接的途径获得。然而智瑜伽所寻求的的知识，则要求瑜伽者转眼内向，透过一切外在事物的本质必一运动 b 体育，去体验和理解创造万物之神一梵。通过朗读古老的、被认为是天启的经典，理解书中那些真正的奥义，获得神圣的真谛。瑜伽师凭借瑜伽实践提升生命之气，打开头顶的梵穴轮，让梵进入身体获得无上智慧。

　　业是行为的意思。业瑜伽认为，行为是生命的第一表现，比如衣食、起居、言谈、举止等等。业瑜伽倡导将精力集中于内心的世界，通过内心的精神活动，引导更加完善的的行为。瑜伽师通常采取极度克制的苦行，历尽善行，崇神律己，执著苦行，净心寡欲。他们认为人最好的朋友和最坏的敌人都是他本身，这全由他自己的行为决定。只有完全的奉献和皈依，才能使自己的精神、情操、行为达到与梵合一的最终境界。

　　专注于杜绝愚昧杂念，启发对梵的敬仰之心，以期与梵同在。奉爱瑜伽认为智、业、信仰是相互联系的。知识是生活的基础，行为是生活的表现。一个人如果没有知识，会陷入极大的盲目性，行为也失去了了依托。但无论是知识，还是行为，都应该受到信仰之心的指导，否则，知识便成了粗朴无用的知识，行为便成了低劣愚昧的行为。奉爱瑜伽师奉行“以仁爱之心爱人，以虔诚之心敬神，出没于山林或身居闹市，终身目的是纯洁自己的灵魂，杜绝杂念，把精神寄寓于梵中。

　　纳王瑜伽 瑜伽语音冥想又称曼特拉（Mantra）冥想。梵语词“曼特拉”可以分为两部分，即“曼（man）和特拉”（tra）。“曼”的意思是“心灵”，“特拉”的意思是“引开去”。因此，“曼特拉”的意思是能把人的心灵从其种种世俗的思想、忧虑、欲念、精神负担等等引离开去的一组特殊语音。一个人只要把注意力集中在他的瑜伽语音上，就能逐渐超越愚味无知和等品质，而处身在善良品质的高度上。从这一步，瑜伽冥想更往深处发展，逐渐演变为完美的禅，而最终的进入人定状态。

　　蛇王瑜伽又称昆达利尼瑜伽，或者能量瑜伽，着重于开发生命能量，利用性的能量向内和向上运行并加以回收。蛇王瑜伽认为周身存在72000条气脉，七大梵穴轮，一根主通道和一条尚未唤醒而处在休眠状态的圣蛇。通过打通气脉，使生命之气唤醒那条蛇，使他穿过所有的梵穴轮而到达体外，一旦昆达利尼蛇冲出头顶的梵穴轮，即可获得出神入化的三摩地。现在练习昆达利尼瑜伽的人是相当少的，因为昆达利尼对人的要求很高，通常练习数十年至久的瑜伽者并没有获得任何神通力，或是达到三摩地境界。昆达利尼命伽是瑜伽中较为难以练习的方法，只有持之以恒方可获得力量。