揭秘古代逸趣生活古人热爱的国动有多“香”？“国民健身”掀起热潮，从户外露营的热潮到飞盘、冲浪的出圈.....8月8号，还将迎来热烈的全民健身日。

　　那么，在遥远的古代，体育运动是什么样？在没有现代化健身设备的情况下，古人都是如何强身健体的呢？

　　今天就让时光倒流，看看古代体育运动项目有多有趣、新潮，那些融合先辈们想象力和创造力的智慧产物，又是如何在泱泱华夏的历史长河中，得以生根发展，传承不绝，共同绘成中国体育文化绚丽多彩的历史画卷。

　　“射”乃中国古代六艺之一，孔夫子在《论语》中说过：“君子无所争，必也射乎！揖让而升，下而饮。其争也君子。”

　　因此，射礼是观德之射，君子之争。也是一种健康道德的巧妙引导方式，让全国上下形成热潮时，产生寓礼于射、寓教于射的意义。

　　投壶游戏规则简单易懂，宾主轮流把箭投向壶内，谁进得多谁赢，输的人就要被罚酒，这也是如今套圈游戏的古早玩法了。

　　流行初期，投壶“仪式感满满”，游戏过程必须有雅乐伴奏，秦汉时期则成了宴请宾客时绝佳的“气氛担当”，既能活跃现场，又能在嬉笑间窥探到彼此的军事实力。

　　如此轻松愉快的游戏，很快就从上层社会中，席卷了各个朝代、阶层，民间的乡里聚会中，男女可同坐一处，边喝酒边投壶，很是尽兴。无论是在闹市陋巷还是在乡村，热闹的投壶场面都随处可见。

　　此时，每个人都积极参与其中，在一掷一投间，中不骄，不中也不馁，崇尚健康、热爱运动的风尚浸润在每个人心中。

　　正如现代社会中，有人在泳池里竞逐嬉戏；有人在瑜伽里感受内心深处的平静；还有人在篮球场上和队友们酣畅淋漓必一体育官方app下载，在网球场里尽情挥拍……各种各样的运动赋予了我们毅力和健康的生活，于我们的德行修养也有益处。

　　同时，“御”，最初是周朝贵族掌握的六艺之一，并逐渐成为了古代男子安身立命之本，正心、修身、齐家、治国、平天下的基本素质。

　　御马之术，在军事领域，可为重要的国防军事力量。战争之外，以驾驭马匹、展现骑术为主要形式的马术运动，逐渐发展成全民健身项目。

　　有的玩起了杂耍，有的倒挂金钩，有的竟然两人同时在马上翻腾，和当今奥运会项目中的现代马术相比，中国的古代马术运动可以说是毫不逊色。

　　而古代马术的亮点更在于大唐国球——马球，此运动在唐朝达到全盛，上至帝王下到文武百官，喜观、好打此球者，大有人在，他们运用这种方式强身健体，在冒险中体验运动的乐趣。

　　直至今日仍是一直在开展的民族传统马术运动，前后延续了1000多年，流传着不少诗篇，展现出“亲扫球场如砥平，龙骧骤马晓光晴”的繁荣景象。

　　纵马驰骋山海间，马术从人类古老文明，“跑”进新的时代，在演化过程中，从一开始单一的速度，不断丰富到后来的技术技巧性马术、观赏性马术......

　　马术凭借着优雅、健康、时尚，仍然吸引着一批又一批爱好者前来，人们御马前进，与自由而不被定义的风携手，成为乾坤未定的黑马，完美诠释勇敢超越的智慧和内涵。

　　到了汉代，更有人撰写一部《蹴鞠二十五篇》，专论蹴鞠的技术，它不但是中国最早的而且在世界上也是最早的一部体育专业书籍。

　　到了唐宋时期，制球技术进一步提升，参加蹴鞠的阶层也更广泛，上至皇帝贵族，下至平民百姓，甚至还出现了许多以蹴鞠为职业的踢球艺人。

　　而且蹴鞠这项运动不仅在男人之间受欢迎，女子也当仁不让的参与其中。古画上蹴鞠的女子姿态优雅，眼神中少了几分女性的妩媚，颇有些巾帼不让须眉的架势。

　　踢球的人多，看球的人更多。在热闹的市井阡陌中，经常有“球不离足，足不离球，华庭观赏，万人瞻仰”的情景。

　　从汉代到宋代，这项充满了技巧、对抗和团队合作的运动广泛流行，小小的蹴鞠凝聚着中国古人的智慧，也见证了他们丰富多彩的生活。

　　在各项运动中，我们感受到了古人对于运动的热爱，在各项技术不发达的时代，聪明的古代人民通过运动锻炼来增强体质，并从中找寻运动的乐趣，使日常生活得到丰富。

　　这种热爱从一而终，贯穿历史。从“君子六艺”到“全民健身”，从“马术”“蹴鞠”“投壶”到飞盘、球类、桨板等项目，每一项都是百姓安居乐业的生动诠释、都是人民健康生活的鲜明底色。

　　全民健身月即将展开，让我们一起跟随古人的健身智慧，强身健体，突破舒适圈，得到自律人生，追求更好的自己！