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新闻中心 /News 
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08 2023-12
瑜伽在中国并非古印度的玄学将其当成普通的强身健体运动即可
瑜伽在中国并非古印度的玄学将其当成普通的强身健体运动即可但也有人说，瑜伽是印度的印度教的一种宗教迷信活动，言外之意，也就是瑜伽对于个人的体质增强并没有好处。 从中国的角度，其实将瑜伽当成一种普通的运动即可，只要能起到...
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07 2023-12
10 个阴瑜伽体式给全身经络来一次深度
10 个阴瑜伽体式给全身经络来一次深度注：腹部内收，腰背拱起。停留3-5分钟。吸气，头部带起程体徐徐竖立，呼气，全身放松。（第二张是反体式，对侧演习） 功 效：伸展下背部的肌肉群；刺激肝脏、脾经、肾脏及膀胱经；匡助消...
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07 2023-12
必一运动官网阴瑜伽的二十五种体式及变式
必一运动官网阴瑜伽的二十五种体式及变式精品资料，欢迎下载！阴瑜伽25大体式及变式详解：一、古典拜日式热身二、调息冥想三、体位法练习息放松术考前须知：脊柱后弯类动作保持的时间5个呼吸就可以了。脚踝伸展式：口令词：屈双膝,...
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07 2023-12
必一运动官网阴瑜伽的25个体式
必一运动官网阴瑜伽的25个体式阴瑜伽的 25 个体式 阴瑜伽是一种阴柔的瑜伽种类， 每一种不同的瑜伽动作都对有不同的收益，对经络于气息的影响也各不相同， 常见阴瑜伽体式： 一、 融化的心 二、 脚踝伸展式 ： 经络和器...
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07 2023-12
阴瑜伽动作练习攻略详解
阴瑜伽动作练习攻略详解今天，小编给大家推荐的一套阴瑜伽开髋序列，9个动作，在阴瑜伽中长时间的保持，温柔的帮你打开髋部。对于髋部比较僵硬的伽人来说，这套动作不仅可以开髋，还可以修复亚健康疼痛的身体 ，释放疲劳和压力，适合...
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07 2023-12
舒缓的阴瑜伽体式简单且有效放松身心释放压力！
舒缓的阴瑜伽体式简单且有效放松身心释放压力！阴瑜伽体式属于比较舒缓的瑜伽流派，其中大多数动作以伸展、延展、扭转为主，不需要过多的力量，只要加强身体的柔韧性即可，所以很多女性都愿意练习阴瑜伽，尤其在产后、经期等特殊时期，...
