必一运动官网瑜伽有什么动作瘦肚子？你好，这些瑜伽动作可以瘦肚子：1、眼镜蛇式，呈俯卧姿势，双腿并拢，身体前倾，再向后仰，重复3-5次；2、船身式，坐直腰背，背部略微向后，两脚靠拢，屈膝脚贴近地面，吸气抬高腿，腹部收紧，呼气时脚跟绷紧，和腰背部挺直，保持呼吸10秒或更长时间。

　　您好，第一个斜板型，身体是一条直线。两腿轮流向前伸直，膝盖靠近胸口；速度越快越好；注意臀部不要抬得太高。二是剪刀腿，躺下，双手放在后脑勺上；上背离地，两腿分开，上下交替摆动。第三条直腿抬高必一运动 b 体育，躺下，把下背部贴紧地面，双手放在身体的两侧；两腿保持离地，呼气两腿向上，吸气两腿向下。一天40分钟就能达到瘦身的效果，另外要注意饮食清淡，不要吃高热量和油炸的食物。