必一体育官方app下载26式经典瑜伽动作doc免费在线、深呼吸――放松精神、排除毒素、增强神经呼吸与循环系统的功能。 2、半月式――减缓腰病、便秘、腹部脂肪堆积、气管炎、脊椎侧凸与畸形、脊关节僵硬。 3、尴尬姿势――帮助打开膝关节，减缓膝关节风湿痛与坐骨神经痛。加强股四头肌与肩肌力量，脚与踝关节的柔韧性。 4、鹰式――加强下肢力量，增大髋关节活动范围与12个关节的柔韧性。通过对关节施加压力与放松，让更多的新鲜血液流通，增强中枢神经系统与性功能。 5、站立头碰膝――加强血液循环与柔韧性、改善消化系统功能与注意力集中能力。预防坐骨神经痛与糖尿病、增强腰背肌肉与神经控制。 6、站立弓式――增加心肺血液流通，通过挤压脊椎增加其弹性，减缓腰痛，促进肺与膈肌的运动。 7、平衡竿――促进全身血液循环、清洁动脉血管、加强下肢肌肉力量与胰、脾必一运动app、神经系统和肾功能。 8、分腿前弓――增加大脑与肾上腺的血流量、改善肠功能、避免便秘、消除腹部脂肪。 9、三角式――增进心血管系统与肾功能，有助

　　新沪教版高中信息技术必修1《调查中学生移动学习现状—经历数据处理的一般过程》说课稿.doc

　　绘本阅读My Noisy Schoolbag（课件） 海南少儿英语（外研版）一年级上册.pptx

　　原创力文档创建于2008年，本站为文档C2C交易模式，即用户上传的文档直接分享给其他用户（可下载、阅读），本站只是中间服务平台，本站所有文档下载所得的收益归上传人所有。原创力文档是网络服务平台方，若您的权利被侵害，请发链接和相关诉求至 电线) ，上传者