各种瑜伽课程介绍高温瑜伽课程简介：高温瑜伽是由印度瑜伽大师比克拉姆夫妇创立的一种练习方式。它根据肌肉、韧带和肌腱运动的特点科学编排体式，在38—42的温度下练习必一运动官网。增强心肺功能，促进血液循环，刺激淋巴系统排出毒素，提高免疫力。具有迅速排毒，消脂瘦身，令肌肤亮丽有光泽，提高柔韧性和平衡感的特殊功效。患有高血压、心脏病、肾衰竭、发烧、重感冒者，不适合练习。流瑜伽课程简介：一种厌倦了常规的哈他厌倦了体式的停留一种新的瑜伽体系欧美人创立体式更连接有自己独特的链接优美体式更有新意更适合大众想减肥的口味。阴瑜伽课程简介：阴瑜伽是根据中国道家的阴阳理论、中医的经络体系和瑜伽的气轮学说而创编的使人“松”和“静”的练习方法。通过长时间保持一种姿势，使深层肌肉组织变得更加有弹性，改善关节活动范围，防止组织老化，提高忍耐力，避免运动创伤。适合各种人群，尤其适合神经系统紧张，筋骨僵硬，脾气急躁的人、女性生理期练习。阿斯汤加瑜伽课程简介：Ashtanga是一种很古老的瑜伽系统，有几千年的历史，以严谨和科学性著称，有其固定的顺序，不能随意改变和创新，练习者必须掌握好了前面的体位，才能得到老师的允许继续其后的体位练习。这种充满挑战性的力量型瑜伽，能快速地提高体力和专注能力，注重动作与呼吸的同步性，当呼吸和动作轻盈而和谐的同步配合，练习者可达到超越意识的境界，宛如在运动中冥想。由这种锻炼产生强烈的内热清洁身体的各个部位，让它远离病痛，能给练习者一个轻盈而强壮的体魄。如今Ashtanga瑜伽传承者名家辈出，也形成了自己的派系和传统。1975年被美国瑜伽练习者带到西方，凭借科学性和见效快等特点，吸引了大批虔诚的练者，其中不乏国际著名歌星如麦当娜和斯丁等，Ashtanga也成为最受欢迎的瑜伽之一。哈他瑜伽课程简介：对身心多一份了解，对生活多一种享受。哈他瑜珈通过缓慢、协调的舒展、扭转或弯曲姿势，特有的呼吸方法和冥想，帮助男女性放松紧绷的神经，消除抑郁的情绪，给予自然、坚强、轻松、和谐、愉悦的能量，从而获得深层次的心灵放松，释放所有的压力，并有针对性的加大对女性器官的保养和锻炼，满足女性的特别需要。同时根据男性的生理及心理特点，有效增强男性呼吸系统、消化系统、泌尿系统、内分泌系统、血液循环系统、运动系统等，让男士真正的受益于瑜珈。球瑜伽课程简介：在球上做瑜伽，利用球的弹性和滚动性，结合瑜伽体式和呼吸的过程，增强人对肌肉的控制能力，提高的柔韧性和协调性。更具动感和趣味性。普拉提课程简介：在瑜伽的基础上，融入芭蕾、体操的元素，强效塑形。改善不良体态，快速雕塑出修长紧实的肌肉线条，尤其对腰、腹、臀部的肌肉曲线的塑造有卓越的功效。高温香薰课程简介：香薰瑜伽秉承东方印度瑜伽真谛，结合西方香薰之五感疗法，运用瑜伽体位法，气息流转、香薰、瑜伽SPA以及植物精油的独特疗效，让身体获得循环与代谢的平衡，充分锻炼的中心柱——脊柱，伸展肌肉、雕塑形体。通过特有的胸腹市式呼吸法内脏，调节内分泌，提高淋巴系统的排毒功能，并通过休息术和语言冥想放松神经，缓解压力。改善睡眠并能达到燃烧全身多余脂肪。祛除身体腰、腹、臀等部位的赘肉的目的。减肥和美体一举两得，达到身心和谐统一的境界棍瑜伽瑜伽砖及带子新应用法双人瑜伽经络瑜伽阴阳瑜伽排毒瑜伽烛光冥想课程详解会陆续发表！可视会员程度陆续在南塔店开课！请会员多提宝贵意见！呵呵！跟帖的会员，即可奖励高温瑜伽课程一节！