必一运动官网醉鬼街头搞笑POSE 堪比瑜伽大师十经典招式(图)这是一个休息的姿势，是瑜伽体式中的一个中等难度的放松体式。我们在呼吸时通常都会忽略背部，而婴儿式让我们有机会可以让背部也得到完全的呼吸。当我们在做婴儿式时，每次吸气时我们的背部都会弓起，使脊椎得到延长、扩展，每次呼气时躯干得到放松。

　　右边的醉汉一头栽进了广告牌中，动作看似和左边的瑜伽大师有几份相似。但你只要仔细观察，就能发现二者的区别。区别就在于：。酒鬼的是高高翘起的，而瑜伽大师则是让臀部坐在脚跟上。所以瑜伽初学者注意了，在坐婴儿式时必一体育官网，要先让臀部坐在脚跟上，然后再呼气，将躯干向前靠在大腿上，最后前额靠地。手臂垂放于身体两侧，手掌向上手背靠地。让肩膀放松自然下沉。千万不要向右边的酒鬼那样将PP高高翘起。