必一运动 b 体育啊啊啊！这个鼻炎法子真的让我爆哭！我以前就老是打喷嚏鼻塞流涕的，鼻子通气时间都是限定的，其余时间全部都在堵着，所以呼吸极其不顺畅，有时候两边都会塞得很实，最恼火的是半夜睡觉还会被憋醒摸黑找纸擦鼻涕，后半夜张嘴呼吸又搞得我喉咙干疼干疼的，清鼻涕止不住的流，擤出来的鼻涕结团浓稠，真的恶心！有时候擤鼻涕一使劲耳膜都要裂开了似的，鼻子出奇的痒和扎，导致我喷嚏也不断，打完人都麻了，每天行尸走肉一样烦死了真的！

　　步骤二：把安泽拉特喷到鼻腔里边必一体育官方app下载，两边都喷，按压两三下等着渗入吸收，一般我会捏着鼻子揉一揉加速下~半夜再没有爬起来找过纸!喉咙不干疼干疼的，鼻涕也正常不结团了~

　　步骤三：每天跟着keep做运动打卡(运动种类不限制只要每天保证一定的运动量就行~)差不多30分钟就行。

　　步骤四：用毛巾和水盆自制加湿器，就像图片那样，晚上放在房间保证生活环境的湿润度，让鼻子湿湿润润不紧绷。