健康：患骨关节疾病最好游泳锻炼

2024-02-04 07:11:46
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　　健康：患骨关节疾病最好游泳锻炼有骨关节疾病的患者不能负重，要避免跑跳，那么是不是就不能运动了呢？辽宁省卫生计生委的相关专家表示必一运动app，患有骨关节疾病的患者最好选择游泳这种运动方式。

　　一些脊柱疾病的患者，如颈椎病、腰椎间盘突出症的患者做其他运动时，因自身的重量，脊椎需要承受一定的压力。而游泳则因为水的浮力，加上运动时有如卧姿，让脊椎在无重压状态下运动，有利于恢复。游泳可以通过多关节运动有效地促进肌肉收缩，增加肌肉力量，强化了身体的柔韧性和协调性。游泳还可以保护膝关节和踝关节。

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