碧眼社区开展瑜伽培训 舒压塑形愉身心9月5日讯（见习记者 吴炳然 通讯员 游植辉 尹江）近日，碧眼社区文体活动室迎来了社区的31位佳丽，随着一阵轻歌响起，一场美妙的曼舞徐徐进行。原来，这是碧眼社区举办的瑜伽公益培训活动。

　　据悉，在今年的9月至10月，逢周末晚上，碧眼社区都会为辖区群众带来瑜伽公益培训课，这是光明办事处推出的民生微实事项目之一。该项目主题是“恋人心”瑜伽舞蹈培训，将为社区瑜伽爱好者带来免费的“瑜伽大餐”。

　　瑜伽艾老师先带领学员聆听瑜伽轻音乐，一同进入宁静的冥想世界，调整呼吸。“吸气，慢慢吐气，伸展双手，放松”，按照老师的口令，学员们从简单的瑜伽动作练习起，到逐渐具有难度。老师也强调学员需要“量身体情况而行”，切忌挑战自己的极限。学员的身体柔软度不一，艾老师通过此次体验活动，初步了解了学员的情况，为往后开展瑜伽课程内容设置作参考。

　　据碧眼社区负责人介绍，本次瑜伽培训班由碧眼社区党委、碧眼社区工作站、碧眼社区党群服务中心主办，由光明新区社联社工服务中心协办。社区将通过瑜伽舞公益培训必一运动 b 体育，同时组织排练瑜伽舞蹈“恋人心”，让居民朋友们可以静下心来锻炼身体，愉悦身心。帮助练习者瘦身，舒缓压力，加强身体整体的平衡力和协调性。在瑜伽舞练习的过程中，达到提升气质、塑造形体、陶冶情操，建设和谐社区的作用。