必一体育官方app下载47岁牛莉与丈夫秀恩爱大方晒出游玩照靠着身材又火了一把牛莉对我们一定不陌生。春节联欢晚会经常有郭冬临陪同，这让很多人误以为自己是夫妻。其实，牛莉的丈夫是外地人，他们的家庭生活一直很低调。

　　前段时间，在牛莉和丈夫结婚23周年之际，牛莉甚至给她和丈夫看了一张同一帧的照片。表示爱意的牛莉非常可爱。在照片中，她和她丈夫看起来很和蔼。

　　更让人惊讶的是，牛莉看起来越来越娘娘腔了。她以前在舞台上是个好媳妇，但实际上，她根本看不到年龄的感觉。

　　简单的衣服还是很难遮掩她的身材，这让她看起来比实际年龄年轻得多。前段时间，牛莉还拍了一张自己的健美照。

　　她身材娇小，四肢纤细，马甲纹明显。凭借完美的身材，牛莉再度火爆起来。她的身材很匀称，状态很健康，归因于身材瘦削，但不太骨感，是很多人都在寻找的身材类型。

　　牛莉很喜欢健身。除了看到她匀称苗条的身材，素妍健身照还可以看到她的皮肤真的白皙紧致，健身的人真的状态很好。

　　每个人都想拥有一个好身材，但很多人总是抱怨自己的身材不好，周围的人会指出自己的身体问题，经常想减肥，但他们下不了决心，总是拖拖拉拉，身体上多余的体重会增加而不是减少。

　　减肥成功后，你可以穿上各种漂亮的衣服，让熟人惊叹你的变化，路人也会对你投以羡慕的目光。此前，罗志祥的教母、台女星陈美凤被年轻人誉为“台最美老太太”。

　　陈美凤每天也热衷于各种健身活动。不管她的身体或皮肤状况，她看起来一点也不像63岁的人。她也让网友感叹，健身的冰冻年龄不是假的。

　　人人都爱美。如果健身能让你更漂亮更健康，你不想做吗？从现在开始，每天花些业余时间保持健康，你也可以拥有别人羡慕的身材。

　　在我们的生活中，我们上班族和宝妈可能没有那么多的时间和精力去健身房锻炼。现在我们可以在网上试试流行的“普拉提”。

　　运动的难度是可以控制的。如果你想随时随地练习，你可以为男女老少练习。孙俪最喜欢的普拉提运动小叶向你推荐这款普拉提助推器。

　　没有场地限制。你可以在家里的任何地方，任何时间，任何地点开始锻炼。即使你没有任何体育基础，你也可以完全胜任！

　　接下来，小烨会教你4个普拉提配合动作，帮你在家锻炼！动作1：下肢蜷缩腹部动作，双脚伸直，踩在担架上，双手靠近手柄，双手和手臂夹住，用小手臂进行拉伸，直到双脚与身体形成90度角。

　　穿上背心并不难。（动作见下图）同样类型的推进器动作2可以在文章的底部购买：手臂训练，双腿踩在推进器上，腰部挺直，头部直视前方，手臂拉在推进器上，垂直向上拉。

　　荐大家一项在家就可以做的运动，普拉提！不用费钱，每天利用20分钟，就能练出马甲线，瘦腰瘦肚子，瘦腿！

　　普拉提超高的人气与它广泛的适用性是密不可分的，它的受益对象可以是缺乏运动的上班族；也可以是近况恢复的孕妇；还可以是伤病缠身的运动员。

　　这组动作主要是给上班族和学生党设计的，如果你平时太忙，又没时间锻炼，那么你在睡前可以试试这套动作，动作一共6个，每个做20次，然后循环做5组。

　　这组动作我是建议在瑜伽垫上练习，因为对平衡感的要求会比较强，动作一共6个，针对腿部，臀部，腹部训练，每个动作练习30个，练习5组。

　　这组动作的难度是最高的，同时对燃脂的效果也是最好的，10分钟下来，最高可消耗1400大卡的热量，等同于游泳1小时。同样6个动作，每个动作练习40次，练习5组。

　　这一款拉力绳必一体育官网，小巧又便宜，随时随地都可以练习，现在春天，要是不运动，到了夏天，你会发现你更胖了哟，所以赶快动起来吧！

　　拉力器的日常价是99.9元，活动价79.9元，而今天29.9元，服务承诺：“全国包邮、正品保证、假一赔三、花呗分期、7天无理由退换、破损必赔、少货必赔、破损补寄”。但是只限500个名额，先到先得！点击下方“卡片”即可带走��返回搜狐，查看更多