「腹肌炸裂」菜单靠轻断食瘦成一道闪电带货女王杨幂时常被捕捉到新潮的穿搭，风格多变，她的影响力和人气受到许多时尚和美妆品牌认证，代言源源不断，在最新曝光的形象照中，展现出都会的一面，还露出招牌水蛇腰，相当吸睛。

　　有着甜美外型的杨幂，演红多部电视剧，是许多人心目中的古装女神，一举一动都是焦点，而她的身形一直非常纤瘦，虽然当了妈妈，依旧保持得像是少女般苗条，炸裂的马甲线和铅笔腿令人羡慕，不过她没有特地节食，而是遵照5：2轻断食法，重拾窈窕身材。

　　她曾揭示饮食食谱，每次进食都很有原则，还曾在节目中说过，“发福是不被允许发生的事”，特别重视管理身材。为了避免水肿，饮食遵守低油，低糖，低盐，不吃重口味食物，能减少身体负担，并多吃蛋白质食物，饮食顺序也是帮助瘦身的关键，餐前会先喝清淡的汤，如蔬菜汤，豆腐汤，再吃蛋白质必一体育官方app下载，蔬菜，最后才是一点点淀粉。

　　而杨幂每餐只吃8分饱，以少量多餐为主，几乎不吃零食，甜食，如果嘴馋，就吃水果，喝优酪乳，每天带很多水壶出门，随时补充水分，她还有个众女星们都推崇的减肥法「5：2轻断食」，一周会有两天进行低卡饮食，只吸收500〜650卡每秒，需要替代不连续的两天，练习吃低充满食物。

　　此外，吃饱后她绝不坐下，至少会花半小时走路帮助消化，避免轻微堆积在腹部，平常也喜欢做燃脂瑜伽，皮拉提斯雕塑线条，或者简单的拉筋筋，再搭配交叉腿，后踢腿的瘦腿动作，消除大腿多余的肉，瘦出大腿缝。