35岁何洁瘦出新高度体重90斤“筷子腿”格外亮眼宛如少女导语：说起明星，相信大部分人都认为明星的颜值超高，特别的光鲜亮丽，而且既有豪车，也有豪宅，在聚光灯下更是光芒四射，其实明星的背后也付出了许多的汗水。

　　其实明星也是一种职业，只不过经常会出现在人们的视线当中，而且这个职业也特别的不容易。尤其是说起明星何洁，相信大部分人都知道，尤其是在前几年的时候，通过《超级女声》出道，获得了大批粉丝的关注和喜爱。

　　其实何洁在刚出道的时候发布了许多新歌，也受到了很多粉丝的喜爱。其实娱乐圈也是瞬息万变的，而何洁选择事业巅峰的时候结婚生子，所以生完孩子之后身材严重走样，已经不具备了当初的模样，这是因为何洁在生完孩子之后，没有注意身材的管理，所以看上去特别的发福。

　　相信大部分网友看到之后觉得非常的可惜，希望何洁能够保持好身材，这样才能继续获得粉丝的关注，其实在娱乐圈，完美的身材以及超高的颜值是个人的资本。而何洁在生完孩子之后，身材变得特别的臃肿，所以错过了许多机会，而且粉丝的数量也在纷纷的下滑，一些网友也经常会对此进行吐槽，觉得何洁像一个中年大妈一样。

　　相信对于何洁而言，这个打击也非常的沉重，所以在很长一段时间内，何洁都没有复出。而最近一次在大众面前亮相，相信大部分人都对她的变化感觉到特别的惊讶，以前的时候何洁属于婴儿肥，而现在成了大V脸，身材也变得特别的苗条，优雅中也有了几分甜美。

　　相信在大部分人的眼中，觉得何洁变得特别的年轻，而且也特别的清纯，和女神一样。何洁通过改变颜值，回归巅峰，所以很多粉丝纷纷进行关注。而大部分人都知道，何洁在以前的时候有大象腿，但是现在完全变成了筷子腿，特别的纤细，腿上基本都是肌肉。

　　其实何洁在这几年的时间内并没有闲着，平时也努力减肥，而且还要照顾孩子，通过努力希望改变现状，对于自己的皮肤以及身材非常的关注。其实在她最近参加的一些节目当中，我们可以看到她的颜值精致了许多，身材也变得特别的苗条必一运动官网，像少女一样。

　　何洁减肥成功以后，很多粉丝都送来了祝福，特别一些想要减肥的粉丝，还希望何洁能够分享减肥的方法，而何洁在平时减肥主要是通过两点，一方面会控制饮食，平时不吃高热量、高脂肪的食物，尽量的多选择蔬菜和水果。另一方面在平时也会坚持锻炼，提升新陈代谢速度，加快脂肪燃烧，从而能够减肥塑形。今天来给大家分享几个减肥动作。

　　负重深蹲对于瘦腿和瘦臀的女性而言特别的适合。双手握住哑铃之后自然垂，放身体下端时，手臂向上抬起；身体起立的时候，手臂自然下放，每天坚持练习这个动作的话，可以有效减掉大腿以及臀部的赘肉，使得腿部和臀部的线条变得特别的柔美。

　　平板支撑可以有效锻炼身体的肌肉力量，手肘和双脚接触地面，身体和地面保持平行，在做这个动作的过程当中，身体不能不稳。通过这个动作也可以燃烧身体多余的脂肪，有利于减肥瘦身。

　　结语：何洁通过高度的自律，也收获了完美的身材，所以说减肥不只是说说而已，应该付诸于实际行动，一方面要管住嘴，另一方面要迈开腿，只有付出相应的努力和汗水，才会达到自己想要的身材。返回搜狐，查看更多