必一运动app瑜伽英文介绍 ppt瑜伽的姿势像柔软体操， 优美的舞蹈。它更是一种 心操，使人们学会关注自 己的内在世界，认识自我 提升自我。 瑜伽可以优化 人生存的内环境，以适应 生存的外环境（生活环境 ，人际关系）。

　　瑜伽神奇的效果，超凡脱 俗的感觉和无限的魅力， 一次一又一次的得到了人 们的验证。世界各地的明 星，政要都把瑜伽当成首 选的健身美体项目。就连 美国好莱坞明星麦当娜都 非常痴迷瑜伽，由于练习 瑜伽，即使生过孩子以后 还保持着非常完美的体型。

　　瑜伽集医学、科学、哲学之成就，是 一门内容广泛的科学，它让人们达到 内在的精神幸福和智慧，人的意识和 性格都能得到改善。我们不仅是知性 的、感性的，而且要理性的去实践“ 它”。使人们拥有健美的身材、靓丽 的肌肤，达到健康基础美，静态形体 美，内在美（气质美），整体美五个 层次的美的追求。

　　六、心智情绪的改善： 由於瑜伽使包括脑部在 内的腺体神经系统产生 回春效果，心智情绪自 然会呈现积极状态。它 使你更有自信，更热诚 ，而且比较乐观.每天的 生活也会变得更有创意

　　四、增加疾病抵抗力 ：瑜伽锻炼出一副健 壮的体格必一体育官网，免疫能力 也增加。这个加强的 抵抗力可以对付从感 冒到诸如癌症的各种 各样的严重病症。

　　瑜伽不但效果神奇，而且 广泛的适用于大众练习。 它不需要大蹦小跳，练习 频率舒缓，而且运动强度 适中。在宁静、舒缓、祥