必一体育官网减肥减肥减肚子！_11、躺在地板上，两手向身体两侧张开伸直，手掌心紧贴着地板，膝盖抬起弯曲收在腹部的上方，吸气。 2、然后把膝盖向右边转，并贴着地板，而脸部则转向左边必一体育官网，双手保持伸直，保持呼吸10次。 3、然后慢慢恢复到原来的姿势，再将膝盖转向左侧，贴着地板，脸部则…

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　　特种兵出击，今早上五点半出发，下午在居里寺垭口看贡嘎，运气好，日照金山。 新都桥周围冬季防火，很多垭口都关闭了，当然听说也有个别垭口给钱还是可以上去。 我去的是最近火爆的居里寺垭口，不要钱，直接上，就是居里寺背后一条路上...

　　今年女儿放假比较早，粗略算了下时间，可以年前走一波北海。以前出游都是我们自己随心而行，从今年起，我们决定每年春节出游都轮流带老人们一起走。大假前走，人少，不拥堵，唯一的缺点就是天气不是太好，但总体情况还是挺好的。本来原计划是走云南，走建水、...