必一运动 b 体育练瑜伽的注意事项不在上课前两小时进食：在饱腹时练瑜伽，可能会腹绞痛、恶心或呕吐，特别在前弯必一运动官网、扭转或后弯时。而且肚子饱饱，也让你想睡觉。

　　和别人较长短：你也许会有些动作做得特别好，也有些做得特别差，接受自己的身体，爱自己的身体，别和别人比较。

　　不要勉强：不要想和别人一样，把动作做得又美又好，应该做不让自己受伤的动作。你的态度最好是今天比昨天好，而不是和同学比较。

　　早点抵达：约早10分钟抵达教室，可以帮助你调整心情并静下来。当你在等待时，可以先做一些伸展，或只是静静地坐著或躺著，放慢呼吸，把心放在瑜伽教室。

　　让老师知道任何会影响你练习的状况或你曾经受伤的部位。如果你曾经受伤，或太累，可以跳过某些动作，或是选择简单一点的动作。

　　事后练习在课堂所学：复习在课堂上练习的体位法，注意老师在课堂上特别提醒的部份。即使只记住一件事，也可以加深自己的练习。

　　总结：上文小编介绍的关于瑜伽练习的一些注意以及入门动作练习，虽然说瑜伽有很多的练习好处，但是一定需掌握最基本的动作!