必一运动app瑜伽入门必看的书希望瑜伽和阅读都成为大家生命中的一部分，坚持习练，坚持阅读，变化绝不是一蹴而就的，但常年累月的坚持与沉淀后，你会成为那个闪闪发光的人。

　　必读经典《瑜伽经》瑜伽之祖、古印度瑜伽圣者帕坦伽利的著作。这是瑜伽学派的根本经典。《瑜伽经》记载了古印度的大师们关于神圣、人、自性、物质观、身体、精神、梵文语音几乎所有范围的深邃的论述。阅读这本书，能指引你完成性灵的旅程。

　　我们可以培养专注的力量，消除引起痛苦并阻碍觉悟的障碍。这些障碍是人们痛苦的根源，是无名、我见、执著、厌弃和对生命的贪恋。

　　瑜伽调息法是瑜伽习练中的呼吸艺术。《调息之光》一书是艾扬格大师的经典之作，被誉为“瑜伽呼吸圣经”。从科学的解剖知识到古典瑜伽文献，这本书翔实而透彻的阐述了瑜伽调息的练习方法、习练过程中可能遇到的困难及应规避的风险，是适合所有瑜伽练习者和其他人练习的瑜伽呼吸之道。

　　大部分人认为呼吸是不可控的，因为它是自然而然发生的。这是错误的观点。通过对肺脏和神经系统的勉力训练，人可以通过改变呼吸的速度、深度和质量，使呼吸更有效率。运动员、登山者和瑜伽士的肺活量比普通得多，拥有非同寻常的成就必一运动 b 体育。更好的呼吸意味着品尝更健康更优质的生活。

　　《薄伽梵歌》是印度文化的核心和精神内核，是印度瑜伽三大经典之一。本书更偏向哲学，讨论宇宙和人生的各种基本问题，是广大瑜伽行者和爱好者最上乘的瑜伽经典。

　　一个人的自然职责，即便有缺陷，也不应放弃，因为一切行动都带有缺陷，就像火也会被烟雾掩盖一样。

　　在这个世界上，没有任何东西只有好的品质或只有坏的品质，没有任何完美无缺的事业。一切创业活动都有好坏两个方面。重要的不是你做了什么，而是你如何去做。当你怀着崇拜上主的态度去做，工作就变成了祭祀。

　　除了以上三本好书，还有更多好书。归位瑜伽专业必读书单推荐，一共十本好书，值得珍藏。让阅读成为习惯，让瑜伽融入生活。

　　“归位“缘自归位调整，通过瑜伽的精准调整，把身心调整到它最初本来的样子：完整的、有智谋的全人健康状态。归位瑜伽致力于通过瑜伽、冥想、正念、全人健康管理的理念与方法，促进人类健康幸福指数，激发心智成长。