创造不被打扰的时间和地点！有助于你更好的练瑜伽！固定的时间有助于我们形成练习的习惯,更好地坚持下去;固定的练习地点,有助于形成能量场,让练习更和谐。

　　在家练习，想要不被打扰真的好难,要确保不会被打扰,提前关掉手机和电视,排除外界干扰,让身心得以平静。

　　环境也非常重要。如果练习环境非常的凌乱,不卫生,也容易干扰练习的状态。所以有条件可以弄个瑜伽空间。

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