【日常小知识】忙于工作千万别忽略了自己的身体健康

2023-11-12 18:40:37
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　　【日常小知识】忙于工作千万别忽略了自己的身体健康很多人整天都说自己很忙很忙，一直忙于工作，往往忽略了自己的身体健康，一些生活小常识，希望对大家有所帮助!

　　2.持续适当的运动;适当的运动可以有助于我们的新陈代谢，加速养分及废物的输送、排泄，按照中医的说法，表里是相连的，外部的运动可以加强体内的器官机能。

　　3.充足的睡眠;充足的睡眠使我们的身体，有时间修复。当然，最重要的是均衡的营养，如果长期缺乏某些营养，细胞的再生修复就会发生问题，由此导致机能的下降，以致生病。这时再有好的心态、运动、睡眠也无济于事必一体育官网。因此均衡的营养是身体保养的基础

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