2023年瑜伽知识竞赛试题库及答案精华版2023年瑜伽知识竞赛试题库及答案（精华版）一、单选题1.什么时间是练习瑜伽的最佳时间(A)A.4-6点B.6-7点C.9-10点D.14:00-15:002.练习瑜伽最好的地方(A)A.干净,舒适B.吵闹,喧哗C.野外,郊外D.大风必一体育官网、寒冷3.练习瑜伽时需不需空腹(C)A.饱腹B.吃三分饱C.空腹D.吃七分饱4.瑜伽的裤子应穿(C)A.牛仔裤B.短裙C.运动服D.休闲裤5.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽(B)A.10分钟B.20分钟C.30分钟D.40分钟6.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳(B)A.半小时B.一小时C.二小时D.三小时7.练习瑜伽中可否引用水(C)A.不行B.可以C.可以小口啜饮D.大口喝水8.下列哪个不属于瑜伽坐姿(D)A.前倾式B.后仰式C.脊椎扭转式D.弯腰伸展式9.瑜伽中的倒立姿势有什么好处(C)A.使肢体柔软B.加强平衡能力C.缓解头痛,失眠D.使脸色红润10.下列属于倒立姿势是(A)A.犁式B.新月式C.蹲伏式D.山式11.瑜伽不应吃什么(D)A.蔬菜B.水果C.完整的壳类D.烫和冷的12.不属于瑜伽式呼吸的是(C)A.腹式呼吸B.胸式呼吸C.嘴式呼吸D.完全呼吸13.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是(D)A.美丽B.蜕变C.平衡D.结合14.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面(B)A.干净B.增强气息长度C.让空气更适合自己的温度D.有助于气息顺畅15.瑜伽起源于(D)A.泰国B.非洲C.中国D.印度16.练习瑜伽不适合的道具(B)A.瑜伽垫B.柔软的床C.地毯D.毛毯17.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象(D)A.放量减少B.排气增加C.排便增加D.懒惰18.沐浴后马上练习瑜伽会导致(B)A.抽搐B.血压升高C.发疯D.致死19.练习瑜伽一小时前可以进食少量(A)A.酸奶B.猪肉C.全麦面包D.白米饭20.练习过程中如果出现身体不适(C)A.咬牙坚持下去B.休息一会继续C.报告老师,去医务室D.做到晕倒21.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式(D)A.钻石式B.跨骑式C.束角式D.弓式22.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好(A)A.鼻子呼吸B.嘴巴呼吸C.深呼吸D.腹式呼吸23.下列不是练习瑜伽能改善的方面是(A)A.头脑B.心理C.情感D.生理24.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确 (C) A.前30 分钟吃东西 B.前30 分钟跑步 C.前30 分 钟喝大杯水 D.得到足够的休息时间 25.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作 (B) A.倒立 B.猫伸展 C.犁功 D.翻转轮式 26.哪类人适合练习瑜伽 (D) A. 颈肩背腰严重损伤 B. 骨质疏松 C. 孕妇 D.身体健康健全的中年人 27.下列不是后仰式的是 (B) A.猫伸展式 B.船式 C.眼镜蛇式 D. 鱼式 28.下列不属于后仰式的是 (A) A.坐扭曲式 B.骆驼式 C.蝗虫式 D.桥 式 29.下列不属于平衡姿势的是 (D) A.战士第三式 B.半月式 C.舞蹈式 D.狗伸 展式 30.下列属于倒立姿势的是 (C) A.树式 B.支架式 C.蝎子式 D.孔雀式 31.下列不属于主要放松姿势的是 (B) A.仰卧放松功 B.脊椎扭曲式 C.卧英雄功 D. 半身仰卧放松功 32.下列哪种不属于瑜伽种类 (D) A.哈塔瑜伽 B.王瑜伽 C.奉爱瑜伽 D.清新瑜 伽 33.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的 (B) A.暖身 B.人数 C.练习地方 D.周 围环境 34.不属于瑜伽冥想法的是 (A) A.树坐 B.吉祥坐 C.莲花坐 D.正坐 35.下列不属于瑜伽基本放松动作的是 (C) A.大休息式 B.婴儿式 C.鳄鱼式 D.屈膝抱胸 36.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处 (D) A.活的更久 B.增加疾病抵抗力 C.改善视力和听力 D.使人变高 37.流瑜伽的呼吸法是 (C) A.鼻呼吸 B.嘴呼吸 C.喉呼吸 D.口鼻结合 38.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是 (D) A.注视 B.喉呼吸 C.Vinyasa 流式 D.忘我 39.下列不属于瑜伽的定义是 (D)