【瑜伽七脉轮】到底是什么？一分钟让你亲身体验到。doc先简单提一下，脉轮是一种能量中心，不只有七个，所谓七脉轮只是在脊椎垂线附近的最主要的脉轮。直接上图操作：别光看，试试。1，放松站起，脊柱直立，双臂前伸直，手掌自然张开，一只手心向下，另一只手心向上。如下图小美老师示范。（留意并记住此时手掌的感觉，一会儿做对比）

　　2，手掌快速张合（就是握拳再张开）12次。然后双手同时反转掌心（原来朝上的，现在朝下），再快速张合12次。3，然后手臂手掌稍放松，如下图小美老师，掌心相距约60厘米，做个深呼吸，意识和感知集中在手掌心，同时缓慢缩短这个距离至约40厘米处停留。全程感知双手附近以及掌心之间的空间温度与气流，实质是能量与磁场。这个小练****唤醒了手部的脉轮，每人的感知力程度不同，体验也不一，很正常。一般水平的，可以感觉到双手之间有能量的流动，睁眼做，闭眼做，多试几次，我能，你一定也可以。理论上讲感受力更精微一些的会感觉到能量的旋转。一切都是旋转的，宇宙在旋转，地球在旋转，电子在旋转。如下图，脉轮是旋转的能量。“昆达里尼灵蛇”也是脉轮能量的象征。以及世界卫生组织标志

　　注意，脉轮与各腺体和神经丛是“依附对应”关系，而不是等于。千年前没有解剖学与显微镜，但是古修行者们描述的能量交汇点，却与今日科学证明的神经中枢完全吻合。靠的是什么神通么？我认为不是，而是我们每个人都具备的

　　“自我了解”的觉知力——向内“看”的能力。相信我们每一个人都有这样的潜力必一体育官方app下载，只是这种内在的能力已近昏睡太久了，因为我们把太多的努力投到外在世界了。外在金碧辉煌，内在却狼藉与荒漠。我们都急需在“内”与“外”找到一个平衡点，在“身”“心”与“脑”之间找到一个和谐。.不是生活本身无趣不是生命本身灰暗而是彩虹就在我们心中我们却逐渐失去了“看”??或者分享感谢互动??更多七脉轮详解脉轮能量提升实操，稍后我会持续发布我的线上瑜伽学堂开启，详情点击公众号对话框。