影响我们身心的七个脉轮瑜伽名师教你调整失衡的脉轮系统当渐渐看到我们超出感官体验的存在，我们就会看到彼此的殊途同归。这条叫做“生 命”的进化之路，虽由你我交错于不同时空的故事写就，却让我们无限靠近共同的方向——成长。而这种成长，源于内在的 热情，以及它投射到世界上的愿景。

　　Anodea Judith 一位全球知名的瑜伽老师、演说家、作家和 艺术家，是脉轮系统和身心整合方面的权威 专家，著有Wheels of life（《生命之轮》）、Creating on Purpose（《随心创造》）等书。

　　Q：很荣幸能邀您进行这次专访，相信您的回答能给我们很多启发。首先请问您的热情、愿景和使命分别是什么？

　　A：我最深切的热情是在人类丢失一切之前唤醒人们，使之敞开心胸，迎接未来无限的美好，携手在人间建起天堂。当今的人类正处于文化青春期的边缘，面临着一个向未来成年期的全球性进化过程。我们需要唤醒自身神圣的本性、我们神圣的能量以及能力，通过协作去保护我们美丽的星球，使其避免毁灭之灾。

　　我的愿景是借助脉轮系统的智慧，通过重新认识土、水、火、气、声、光、意识这些神圣的元素，使之成为协助文明整合的地图。当这些元素和谐一致时，我们将拥有天地之间最直接的联结。

　　在古老的神话中，彩虹之桥象征着希望以及天人之间的连接。神话中说，当世界末日临近时，彩虹之桥将崩塌，天与地将失 去连接。我的使命是，向更多的人传授脉轮系统的智慧，重建彩虹之桥，避免毁灭的到来。

　　Q：您曾在《生命之轮》一书中提到必一运动app，在写这本书之前，曾在一次冥想过程中真切地看到它落到自己的膝盖上。请问您会做哪些练习，让自己与超越个体的高层能量意识保持联结呢？

　　A：是的，在40 年前的一次冥想中，我看到一本书落到我的腿上。那一刻就清楚了，我一定要改变生命中的一切并写作这本书。不过我当时不知道需要花十年时间去完成它（采访者注：版已发行，简体版即将面世）。

　　我坚持做冥想练习，已经44年了。不是说一天都没有间断过，而是说即便很忙的时候，我也会抽时间做一些冥想练习，哪怕只有几分钟。

　　冥想中，我会敞开顶轮并观想恩典与指引倾泻般涌入，接着我让这股能量沿着我的脉轮贯通而下，直入大地。有些时候我会使用梵咒（mantra），有些时候会观呼吸，但多数时候我会观想能量自上而下、自下而上，周而复始地运作。

　　我也尽可能多地练习瑜伽，通常每周我会练习三五天。同时我也有的灵性：比如园艺，我可以借此亲近自然，或者弹弹钢琴。

　　Q：您曾有哪些限制性的信念，妨碍你活出全部的生命能量？你是如何转化这些信念的？您现在的生命历程中，还会有一些局限的信念或障碍么？

　　A：我很幸运。我有一个哥哥成了知名的喜剧演员，他为我展示了生命无限的可能——你可以成为你想成为的一切。我觉得如果他能成就一番大事，我也同样可以，因为我来自同样的家庭。我们在不同的领域活出了自我，我是在灵性和疗愈的领域，而他在娱乐圈。

　　对于我而言，需要转化的不是信念，而是来自身体以及环境层面的限制。一个贯穿我职业生涯的挑战就是作为一个母亲，需要养育4个孩子；另一个就是需要化解由一次严重疾病而导致的身体问题，这个问题在被确诊之前已经给身体造成了很大的伤害。我现在还时不时需要面对这一挑战，但正是身体的问题，让我更深地领悟了瑜伽的真谛。世上没有任何一样事物，能像慢性疼痛一样让你慢下来，觉知体式的每一个细节。疼痛，是一位很伟大的导师，一直如此。

　　Q：您在Creating on Purpose（《随心创造》）这本书中，曾提到很多人执着于能量的上升——开悟的过程，然而能量的下降——显化的过程则被忽视。事实上这两种能量同等重要。能量下降的过程，是把人类在更高层面的领悟和洞见带回现实世界中。而且当今有这样一种，即瑜伽习练者应该摒弃任何形式的商业主义。您可否就这个问题谈一下自己的观点？

　　A：我谈到了脉轮系统的双重能量运行模式：与觉醒相关的上升能量，在此过程中，我们超越生命的诸多限制，达到更高层的意识境界；与显化相关的下降能量，在此过程中，我们创造并实现生命中最高尚的目标。

　　对于脉轮系统，很多人都知道上升的能量。但我相信就此问题很多人的理解有偏差，人们通常觉得物质是需要被转化的，而不是将其塑造成美与奇迹，与世上的人分享。我们要重新认识自己美丽的身体，重新认识我们的土地和自然，并学会从更高的意识层面去创造。

　　这与商业主义无关，教条的观点，只不过陷入拒绝物质世界的阴影当中。显化的本意是，就在我们生活的世间创造出天堂，而非在虚无缥缈的空中或来世。显化是让灵性落地，是让我们所创造的一切成为“我是谁”以及“我能成为怎样的自我”的明证。

　　那本书的真正用意是，告诉人们我们有能力创造奇迹，因为拯救这个星球确实需要奇迹发生。唤醒内在的神圣力量，是当今人们面临的头等挑战。

　　A：与太阳能电池板接收太阳能、将其转化成电能的原理一样，脉轮系统的能量从神圣意识的层面逐级下降，并进入肉体层面。脉轮系统中包含的“精神程序”，掌管我们的行为、思想以及感受。这些程序会告诉我们的生命能量，去做哪些事或者不做哪些事；告诉我们敞开心扉，还是心门紧闭；去开口表达，还是沉默不语；去夺回权利，还是成为受害者。我们如何运用这股生命能量，也会反过来影响我们的身体健康，而我们对这一过程通常没有觉知，直至症状显现。

　　A：正如项链上的珠子，脉轮是串在灵魂之线上的珍宝，当我们向两个方向延展脊柱时（一边扎根向下，一边昂首向上），脉轮就连成一线、统合起来了。这是一个我们在任何时间、任何地点都可以练习的简单方法，比如当我们冥想时，吃饭时，或者在电脑前工作的时候，然后意识到贯穿我们每个人生命中枢的东西是如此神圣，而且意识到七个脉轮代表着七重神圣的价值，这些价值可以令我们的生命变得完全不同。

　　七个脉轮所对应的价值，自上而下分别是：觉知（Awareness）、美（Beauty）、真理（Truth）、爱（Love）、力量（Power）、快乐（Pleasure）以及繁荣（Prosperity）。如果你拥有所有这些美好的价值，那么你就拥有美满的生活。如果世界上所有的人都享有这些价值，我们就真的在现实世界中创造出一个天堂了。