瑜伽常识 /MANUAL
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女人每天必练的5个瑜伽动作,疏通全身经络,每个体式保持5-10个呼吸,坚持一个月感受身心变化#百炼不如多拉伸#瑜伽#居家锻炼 #零基础瑜伽 #瑜伽初学者
每日拉伸全身,疏通全身经络 #零基础学瑜伽 #居家锻炼 #缓解压力 #缓解肩背疼痛的动作 #改善体态
养肝气血瑜伽|8分钟跟练版,对于压力大,睡眠质量差,焦虑烦躁的人来说,这样一组瑜伽能很好的舒缓情绪,春季也是养肝养气血的好时节,让我们沉下心来去认线分钟练习必一运动官网。疏通气血,心情舒畅了,皮肤也会越来越好#瑜伽 #瑜伽跟练视频 #养肝护肝 #瑜伽初学者 #气血瑜伽
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【24节气】大寒|疏通全身经络|20min 瑜伽跟练 今天是二十四节气中的大寒,天气比较寒冷,我们容易气血不通,今天带来这套序列,可以帮助我们疏通经络,增加身体的韧性,快来一起练习吧~
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