瑜伽的基本知识 1 瑜伽的基本知识 五千年前在古老的印度高僧们为求进入心神合一的最高境界经常僻居原始森林冥想。在长时间单纯生活之后高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则再从生物的生存法则验证到人的身上逐步地去感应身体内部的微妙变化于是人类懂得了和自己的身体对话从而知道探索自己的身体开始进行健康的维护和调理以及对疾病、创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。 例如在长期观察猫科动物后发现它们透过耸肩、贴地等动作使得肩...

　　瑜伽的基本知识 1 瑜伽的基本知识 五千年前在古老的印度高僧们为求进入心神合一的最高境界经常僻居原始森林冥想。在长时间单纯生活之后高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则再从生物的生存法则验证到人的身上逐步地去感应身体内部的微妙变化于是人类懂得了和自己的身体对话从而知道探索自己的身体开始进行健康的维护和调理以及对疾病、创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。 例如在长期观察猫科动物后发现它们透过耸肩、贴地等动作使得肩、背、腰、臀的肌肉得到充分地伸展牵扯、肺、胃等内部器官刺激了腰椎周围神经、肌腱、骨骼、肌肉等。由这观察人类领悟出在意识力的支配下进行这一整套的动作将可治疗腰部酸痛、强壮肺、胃并可以清除多余脂肪一美化腰部曲线。瑜伽的函义为结合平衡统一不仅是知性的、感性的而且要理性的去实践它瑜珈是让我们去身体力行的运动。近年在世界各地兴起和大热的瑜伽并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单必一运动官网。 瑜伽是一种非常古老的能量知识方法集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上数千年来心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系因为他们深信通过运动身体和调控呼吸可以完全控制心智和情感以及保持永远健康的身体。考古学家曾在印度河流域发掘到一件保存完好的陶器上面描画着瑜伽人物做冥想时的形态这件陶器距今至少已有五千年的历史了可见瑜伽的历史可以追溯到更久远的年代。 Yoga 一字是从印度梵语 yug 或 yuj 而来是一个发音其含意为一致结合或和谐。瑜伽就是一个通过提升意识帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧改善人们生理、心理、情感和精神方面

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