必一体育官网男士瑜伽如何入门

2023-12-22 19:01:13
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　　必一体育官网男士瑜伽如何入门瑜伽教程二：以坐式为起点，将左手放在右膝盖上，身体转向右侧，右手撑地并置于右后方，自然呼吸5次，并换到另一侧重复做。

　　瑜伽教程三：双手和双膝着地。呼气，抬起膝盖远离地板，保证脚跟离地必一体育官方app下载，伸直双臂和双腿，自然呼吸5次。

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