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　　睡前瑜伽6招式每晚临睡前,花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作,就能实现你的梦想。“世上没有丑女人,只...

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　　当我们坐在家里舒适的沙发上聆听优美的旋律时,紧绷的神经立刻变得舒缓下来。如果继续尝试几个简单的瑜珈动作...

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　　门闩式动作(图文)难度★1?双腿跪地,脚踝相靠。2.右腿向右侧伸展,去躯干、左膝保持在一条直线上;右腿尖明右,...

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　　练瑜伽的好处一位西方科学家曾说过：「情绪上的压力，如烦恼、恐惧、缺乏安全感、高血压、气喘．．．．...

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