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瑜伽常识 /MANUAL
瑜伽分类有哪些
瑜伽分类有哪些2、哈他瑜伽——哈他瑜伽又叫做传统瑜伽,哈是太阳的意思,他是月亮的意思,所以哈他瑜伽也是日和夜,阴和阳的相互平衡。
3必一体育官方app下载、流瑜伽——流瑜伽是现代比较流行的瑜伽,是哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽的混合类型,而且流瑜伽的每个动作,停留时间很长,适合想排毒减肥的人。
瑜伽可分为十一大派别分类:智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽、密宗瑜伽、阿斯汤嘎瑜伽、艾扬格瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、双人瑜伽。