必一运动官网练习瑜伽的注意事项有哪些呢？我半年后药结婚，想着以最好的状态出现，听朋友说练瑜伽能修身养性，而且还减肥必一运动app，所以我也想去，在我的思想里练瑜伽对人的基本要求挺高的，想了解一下练瑜伽时具体的注意事项。

　　瑜伽最重要得是一开始时一定要找专业得老师，在老师得指导下进行动作训练，千万不要自己乱练习，容易受伤，练习过程要适量适度，做不到得东西不要太勉强，避免受伤！

　　练习瑜伽时，首先要做一些关节的活动，包括脚踝，膝盖，手指，手腕，手肘，颈部等等，等身体关节充分舒展，再开始体式练习，练习的时候要注意呼吸与肢体协调，可以采用腹式呼吸法。

　　建议不要穿紧身塑形衣，再出金首饰，手表，隐形眼镜等妨碍练习的事物，早点吃早餐，尽量保持至少一小时后空腹，如果不能做到。请食少量流质。练习过程中掌握好自己的节奏，洞察自己的身体，全程关注与练习。穿着宽松舒适棉质有弹性的衣服。

　　患处、检查报告或其他资料赠送医生锦旗：赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励！赠送不赠送1元2元5元10元提交咨询返回支付金额：赠送医生锦旗支付请使用微信扫一扫扫描二维码支付关闭投诉您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。请选择投诉理由

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