六种神奇脸部瑜伽 快速拥有精致小尖脸

2024-03-21 15:07:46
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　　六种神奇脸部瑜伽 快速拥有精致小尖脸吸气后，吐气时的表情像狮子吼把嘴巴尽量张开，舌头外伸，尽量往下顶到下巴必一体育官网，保持5个呼吸，早晚各一次。

　　point：拉伸两侧脸颊、加强颈部线条，避免松弛。盘腿坐，上身打直，双手分别放在两侧膝盖上，手心朝上。

　　吸气时背脊打直，然后将左手放在臀部后侧，右手放在左膝上，吐气时肩膀往后拉长，头部跟着肩膀往后看，头部往后时做出扭转-嘴巴张开做出微笑状，停留5个呼吸，左右各一次，早晚各一次。

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