必一运动 b 体育健康科普知识100条37. 定期进行肺癌筛查，包括X线. 避免长时间暴露在辐射环境中，如X射线. 定期进行皮肤癌筛查，包括皮肤检查和活检。

　　82. 避免长时间暴露在有害光线中，如紫外线. 学会正确的推拿方法，缓解肌肉紧张和疼痛。

　　86. 避免长时间暴露在辐射环境中，如X射线. 学会正确的音乐疗法方法，改善心理健康和情绪问题。

　　94. 避免长时间暴露在有害光线中，如紫外线. 学会正确的认知行为疗法方法，改善心理健康和情绪问题。

　　25. 定期进行妇科检查，包括宫颈癌筛查和乳腺X线. 每天至少要喝八杯水，以保持身体的水分平衡。

　　15. 每天保持良好的口腔卫生必一体育官网，刷牙两次，使用牙线. 控制肉类的摄入量，多选择鱼类、豆类和坚果作为蛋白质来源。