嗨租小慕与你简谈瑜伽发展瑜伽是现在社会发展中比较受欢迎的运动方式，越来越多的人喜爱并开始接触了解瑜伽运动，嗨租小慕带大家了解一下这项受到更多人欢迎的运动：

　　讲起瑜伽起源必一体育官方app下载，嗨租小慕相信大家都有了解：该项运动方式起源于五千多年前的印度;一群修行者在印度喜马拉雅山麓地带的原始森林中，他们发现与广大无垠的宇宙和大自然相比之下，“我”是多么的微不足道，并会因此产生不安，当人能把浮躁不安的心和真实的自我联结在一起的时候，就会醒悟到本来该有的自我，会有与宇宙的存在浑然一体的感觉，自我的心才可以获得真正的安宁。修行者在身心时无意间发现各种动物患病时能不经过任何治疗而自然痊愈，因此他们开始学习模仿各种动物的姿势进行身体上的锻炼，此后渐渐产生了体位法的锻炼，之后为调整紊乱浮动的气又产生了呼吸的训练。瑜伽习练的内容历经几千年不断得到了丰富，其发展也历经了多个时期，产生了众多的瑜伽派系，而该时期瑜伽在瑜伽历史上称其为“韦达瑜伽时期”也可称之为“密教瑜伽”。而后则大致划分为：前经典瑜伽时期、经典瑜伽时期、后经典瑜伽时期。

　　嗨租小慕查阅：前经典时期瑜伽主要为实践瑜伽，该时期盛行两种瑜伽派系:业、智瑜伽;经典瑜伽时期是瑜伽的快速发展阶段，并发展衍生出多种派系，如“王瑜伽”该时期瑜伽著作《博伽梵歌》《瑜伽经》;后瑜伽时期则为瑜伽这项运动带来了蓬勃的生命力和发展，新一代瑜伽师创造了健康长寿的瑜伽体系。

　　接下来嗨租小慕给大家总结了练习瑜伽的好处:1、练习瑜伽能够修身养性、平静内心;2、练习瑜伽能够增强抵抗力;3、练习瑜伽能够改善个人情绪;4、练习瑜伽能够调节生理的平衡;长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态，同时也能够调整生理机能，达到强身健体的作用。