东方最古老的强身术—瑜伽 瑜伽起源于印度， 流行于世界。 瑜伽是东方最古老的强身术之一。 它产生于公元前， 是人类智慧的结晶。瑜伽也是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下， 从直觉了悟生命的认知。瑜伽修持秘要是理论和实践互相参证的法典。 传说古印度高达 8000 米的圣母山上， 有人修成圣人，亦有人成为修行者必一运动 b 体育， 他们将 修炼秘密传授给有意追求者，因而沿传至今。 瑜伽修持者开始只有少数人， 一般在寺院、 乡 间小舍、喜马拉雅山洞穴和茂密森林中心地带修持， 由瑜伽师讲授给那些愿意接受的门徒。 以后瑜伽逐步在印度普通人中间流传开来。 ...

　　东方最古老的强身术瑜伽 瑜伽起源于印度， 流行于世界。 瑜伽是东方最古老的强身术之一。 它产生于公元前， 是人类智慧的结晶。瑜伽也是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下， 从直觉了悟生命的认知。瑜伽修持秘要是理论和实践互相参证的法典。 传说古印度高达 8000 米的圣母山上， 有人修成圣人，亦有人成为修行者， 他们将 修炼秘密传授给有意追求者，因而沿传至今。 瑜伽修持者开始只有少数人， 一般在寺院、 乡 间小舍、喜马拉雅山洞穴和茂密森林中心地带修持， 由瑜伽师讲授给那些愿意接受的门徒。 以后瑜伽逐步在印度普通人中间流传开来。 而今的瑜伽， 已经是印度人民几千年来从实践中总结出的科学的修炼法， 再也不是只限于少数隐居人仅有的秘密。 目前瑜伽已在全世界广泛传播。 印度有很多专门研究瑜伽的学校。 瑜伽有他一套从肉体到精神极其完备的修持方法， 当今的瑜伽不仅只属于哲学和宗教的范畴， 它有着更广泛的含义， 千年不衰， 有强大的生命力。 当瑜伽的修持者在深沉的中进入最深层次时， 就会觉醒人生自性与生命的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合， 唤醒内在沉睡的能量， 得到最高开悟和最大愉悦。 瑜伽一词源于梵文音译， 有结合、 联系之意， 这也是瑜伽的宗旨和目的， 是为达到冥想而集中意识之义。 可究竟是什么同什么“结合”呢？ 其实瑜伽是为指明人类本能从较低到较高的“结合”， 用同样方式也可从较高到较低的“结合”或同自我结合。 这也意味着与最高的宇宙万物之灵相同化， 使自己从痛苦和灾难中获得解脱。 瑜伽的修持方法， 能把散乱的精神集中并使之平静下来。 瑜伽修炼首先着眼于身体的强健， 然后要求身心融合为一。 在此基础上， 引导修持者进入无上完美的境界。 在瑜伽修炼过程中， 修持者逐渐深化自己内在精神， 从外到内， 从感觉到精神、 理性， 而后到意识， 最后把握自我同内在的精神融合为一， 达到天人合一。 瑜伽把人们从愚昧无知引向智慧。 由于在日常生活中的无知， 致使身心承受焦虑和苦痛的折磨， 使人们多种疾病缠身。 通过瑜伽的修炼， 可把人的愚昧无知变成智慧， 疾病也从此痊愈， 身心一年比一年健康。 瑜伽阐述的方法， 是从愚昧和幻觉中苏醒， 使心理的灵光主宰自己。 瑜伽学说提出的准则和建议， 不仅可以帮助病人康复， 而且使人更健康。 瑜伽学说反对强加于人， 它主张未经检验的东西不可轻信， 也包括瑜伽本身。 学瑜伽必须经过自身的体验来领悟真谛， 是让修持者自愿地来试一试， 选上少量几段 姿势， 通过一