印度人奇特方式一边一边瑜珈提起，难免会让人联想翩翩，甚至还会有些许的羞涩。瑜伽与性，除了专业的瑜伽人外，很少人会接触这方面的内容。瑜伽与性，本来就是互通的。通过一些瑜伽体位与呼吸的练习，可以让男人或者女人在爱侣面前变的更加。

　　在瑜伽发源地印度，大部分的印度人都会在性生活中运用到瑜伽动作。对性保守的印度人来说“瑜伽是修身养性的艺术，而把瑜伽运用到中，则是艺术中的艺术”。印度媒体曾报道过，越来越多欧洲女性想要嫁到并不富有的印度国，其原因是印度男性在房事中的高超技术深深吸引着她们。

　　所以，想增进更多爱侣和谐生活的加人们，可以经常练习以式。当然，只要你够勇气，不妨拉着爱侣来一场与众不同的之旅呗～

　　坐在地面上，双腿伸直。弯曲右膝盖，用手抓住右脚放在靠近左大腿根部处，让右脚跟靠近肚脐处。再弯曲左腿，用手抓住左脚放在右大腿根部，靠近肚脐处。脚底翻转向上。从身体的底部到颈部，脊椎应该始终保持挺直。手臂可以向外伸展，双手分别放在两膝盖上，食指和拇指相碰。

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　　脸朝下，腹部贴地必一体育官方app下载，卧在地面上。双脚分开一英尺。双掌放于胸侧，手指伸直，指向头部的方向。呼气，身体从地面抬起。手臂伸直，头部向内，朝着脚的方向移动，头顶着地。肘部伸直，伸展背部。脚步绷直，膝盖不要弯曲，脚后跟下压。脚后跟和脚底应该完全放在地面上。保持这个体式一分钟。

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　　平躺地面，双腿向上抬起，伸过头部，将脚趾放在地面上，拉伸大腿后部肌肉，绷紧膝盖，双手相扣放在背部中央，双手托好躯干使躯干与地面垂直。

　　卧姿，双膝弯曲，腿部打开与髋同宽，双脚平放在臀部前方15厘米处；臀部向上抬起，保持正常呼吸，坚持60秒。双手可以平放于身体两侧。但是为了加强锻炼效果，建议夹紧双肩，双手十指交叉，放在拱起后背的正下方。

　　俯卧，伸直双腿，脚趾向后，手掌放在骨盆附近；吸气，双手按压地面，抬起躯干，停留两个呼吸；肘部伸直，向着正前方，肩胛骨拉向天花板，保持20秒，正常呼吸；呼气，放松回到瑜伽垫上。

　　跪在瑜伽垫上，臀部坐在脚跟上，分开膝盖与臀部同宽。呼气，躯干向前伸展贴于大腿，前额抵靠在瑜伽垫上。手臂伸展向前，放在头部两侧，让肩膀放松自然下沉。保持姿势30-60秒。