为什么练瑜伽的女人不能要找女朋友千万别找练瑜伽的，一、不会跟你吵架，因为练瑜伽对自己的情绪控制的特别好。二、特别省钱，从来不需要买化妆品，运动就是最好的护肤品，皮肤好的不得了。三、不爱买奢侈品，因为身材太好了，全身上下没有多余的赘肉，穿什么都好看。四、特。

　　找女朋友千万别找练瑜伽的。一不会跟你吵架，因为练瑜伽对自己的情绪控制的特别好。二、 特别省钱，从来不需要买化妆品，运动就是最好的护肤品，皮肤好的不得了。三、不爱买奢侈品，因为身材太好了，全身上下没有多余的赘肉，穿什么都好看。四、特别有气质，言行举止中都透露着优雅的气息。 五、不粘人，你一天不联系他，他都不会生气，因为他练瑜伽去了，没功夫搭理你。所以练瑜伽的女人不能哎呦，我的妈，哈哈哈哈。

　　找女朋友千万别找练瑜伽的。一、不会跟你吵架，因为练瑜伽对自己的情绪控制的特别好。二、 特别省钱，从来不需要买化妆品，运动就是最好的护肤品，皮肤好的不得了。三、不爱买奢侈品，因为身材太好了，全身上下没有多余的赘肉，穿什么都好看。四、特别有气质，言行举止中都透露着优雅的气息。 五、不粘人，你一天不联系他，他都不会生气，因为他练瑜伽去了，没功夫搭理你。所以练瑜伽的女人不能做哎呦，我的妈，哈哈哈哈！

　　为什么一定要找练瑜伽的做女朋友？一定要找练瑜伽的做女朋友？为什么？因为跟瑜伽的女生谈恋爱之前，你的身体一定处于亚健康，什么肩颈疼痛，腰不舒服，压力太大，状态都不太好，整个人会有一种忧郁的气质。 但是就是因为女友练瑜伽，可以单独的给你上瑜伽的私教课，你可以全身得到舒展，缓解身体的很多不适。健康的身体才是最大的本钱，让你从根源上产生快乐的情绪，当不成忧郁的小王子。

　　夏季是运动健身的好时候，尤其是女性朋友啊，就开始了减肥这项伟大的工程啊。有人跑步，有人游泳，还有人开始练瑜伽。 但是我要跟您说，但凡运动啊，总会有一些这个损伤的风险啊。您说瑜伽没事，多么温柔啊，很安全呢。其实练瑜伽更危险。我们看记者调查， 我是一个二胎的妈妈，然后生完两个孩子之后呢，就觉得身体不大，不如以前了，然后我就想锻炼一下。当时有朋友跟赵女士推荐练习瑜伽，说不仅能调理身体，还能减肥，恢复身材。赵女士马上就心动了。 过去练，刚开始觉得还挺舒服，嗯，伸展一些身体上的这些动作还都能做到。后来练着练着就感觉身体有点疼， 老师说这都是正常现象。再往后就觉得身体的膝盖内侧这块呢，就是很疼，然后有时候都会影响走路，上楼梯的时候就会更疼。 当时赵女士把这个问题反映给了瑜伽老师，但是老师说这都是正常的，继续练就会好转。所以赵女士就一直在坚持练习。直到走路时膝盖严重疼痛，才去看了医生。 去医院了以后呢，大夫说我这个韧带有点撕裂，需要静养两个月。因为老师有时候说这个现在有，现在疼是正常的，然后做一些这个，再练一练，还能修复。 身体。出现不适，还该不该继续练习瑜伽呢？赵女士开始怀疑自己的身体损伤是瑜伽造成的，而他纠结的这个问题也是很多人遇到过的。据美国消费者产品安全委员会分析的数据显示， 平均每年接到因瑜伽受伤的病例达到了五千多粒，看似不是很多，但是在中国，每年因练习瑜伽而受伤的人数达到了这个数字的一点七倍。 那么，到底瑜伽有什么功效？是不是任何人都适合练习呢？记者首先走访了石家庄市区的几家瑜伽馆和大型健身房。当记者告知自己腿部有旧伤时，瑜伽馆和健身房的工作人员都表示瑜伽是最安全的运动。 你这能练一下吗？当然可以了，可以练，你走什么路就能练。因为好多你像练舞蹈的，他们去受伤更严重，他们都说 练瑜伽去做修复。对，我们这边有个会员，他是膝盖，也是膝盖受过伤，两周课吧，膝盖就会，就是有明显特别明显的改善。他说哦， 疼了瑜伽不但不会造成损伤，而且还能修复损伤。记者也在这些场馆的瑜伽课上看到，大部分学习瑜伽的学员都是在努力做到老师教的体式，并且跟赵女士一样，觉得身体疼痛是正常的。 哎呀妈呀，不行，疼不疼呀啊？现在还行吧，哈哈哈，没事。那练练完了就没事就不疼了哈。老是说没事是吧？没事没事。 而这些学员里还有即将临产的孕妇，怀孕前三不前三个月了，你打算练到什么时候呀？ 那么到底是不是什么人都能够联系瑜伽呢？瑜伽是否像这些商家宣称的那么神奇呢？记者在健身房和私人瑜伽馆啊，各约了一节体验课。我们继续来看看记者的调查。 记者发现，通过网上搜索，会出现很多名称带有亚洲协会、中国协会、香港协会、国际协会的瑜伽培训中心， 更不像瑜伽馆的教练所说只有亚洲瑜伽协会这么一个组织。那么这些协会都有什么区别呢？记者首先给一家叫做香港体协的瑜伽培训中心拨通了电话。 咱们教练证书是由咱们香港体协呃颁发的直属认证。呃呃，很权威。等于是国家承认行业都认可的学校很多，全国各地。嗯啊，就说权威的， 他不是说是，也是屈指可数的。这样的话呢，怎么能认定他权威呢？首先来讲，他有自己的官网。嗯，另外来讲呢，他的证书的话可以在官网上查询啊啊。 按照这位负责人说的，只要在网站上有查询证书的，就是正规瑜伽机构。但记者却发现，基本上所有机构网站都有自己的查询平台，而这些机构也都宣称自己是正规的。我们这边是全日制的教培，然后学习结束后是统一考试颁发教练证书的 啊。我们是由中国瑜伽联盟统一颁发的教练证书。呃，国家认可的也是那种全国通用的。就是说他也因为现在瑜伽行业，他目前没有说国家承认的那种抖音。

　　劝你不要练习瑜伽，因为很多的瑜伽体式是违反了的科学，他的活动范围非常的大，都是超过很多关节的正常生长范围。如果你长此以往的去练习，只会让你的韧带 容易拉伤，软骨会撕裂，然后关节会存在很多的炎症。所以我劝你一定不要练习一下，练习越久，你的伤害越多越大。我相信很多人都会听到这样的言论， 那当你听到这样的言论，尤其是做一个长期的练习者，你是一种什么样的状态？你会想要去反对，或者想要去跟他争论，或者会非常的非常气愤，我想可能都有。然后当而我个人的观念就是失之不稳，停之不及。你随便怎么样说，你把 瑜伽诋毁的一无是处，你把它打向非常深的深渊，跟我都没有关系。因为我相信我自己的练习经验，我相信自己的感受，我相信自己这么多年来的一个坚持。很多人练习了很多年，也不太明白瑜伽到底是什么， 如果抛开这些高难度的提示，瑜伽到底是什么？我觉得瑜伽是一个意识的一个提升。首先是觉知和专注力，我们在垫子上练习两个小时， 培养这样的能力，然后把这样的能力去带到生活当中。在电子上如何去培养？你去观察你身心当下的这个状态，你的呼吸是怎么样的，当出现这样状况的时候，我们是以什么样的一个心理，什么样的一个情绪去面对， 就意味着我们在生活当中以同样的方式去处理同样的事情。当你的身体很近很困难的时候，你是怎么样去对待他的，逃避，你遇到一个做不了的提示，你是怎么样去做的 等等的。这一些其实就是需要我们的意识不断的提升，而意识不断的提升就需要不断的联系。其实很多时候很多人来讲并不需要太高难度的动作，往往最简单的东西越能够去练到你。所以很多时候我 讲的非常多的一句话就是末将容易做当做等闲看。其实高难度动作你应该等闲看，而基础的动作，越是基础的，每天越是要去练习。

　　女生我为什么劝你不要去从事那些大饼行业？很多人都觉得瑜伽老师，花店，还有服装店老板这些行业时间财富双自由。真的是这样吗？先说瑜伽啊，我妈妈就是在瑜伽行业二十多年的老师，也有自己的馆， 所以我是从高中就接触瑜伽，然后大学工作一直在练习，又考了 ryt 上课。因为很多粉丝在后台问啊，所以跟大家说三个必一运动官网。 第一，瑜伽老师是真的赚钱，但只是头部的一小部分。他们一般都是在这个行业有二三十年的沉淀。 像我妈，一节私教是八百到一千左右，但是普通老师一个月也就是三到四 k， 非全职帮上一节课只有七十到一百之间。第二，越优秀的老师，课排的越满就越忙，你想赚的多，时间就没有想象中的那么自由。第三，好的老师都是经验 累积出来的，不是说你没有练过，考完 ryt 就能去上课，我知道百分之四十甚至是五十。考完之后啊，备很多小管，先画饼去做销售，你售出多少会员，你才能来教课。很多人就慢慢的忘了最初的想法，变成了销售， 开始以麦卡为目的夸大课程的作用，然后做了几个月没意思就又转行了。所以不管你是宝妈也好，或者争做着高压工作，想换行业也好，不要被网上的那些视频画饼了。好的瑜伽老师门槛并不低， 你要有足够的经济基础，不被销售，还要有大量的时间，家人的认可，继续去学习。选一个行业，真的不要只看外表的一些假象，包括开头说的服装花店老板， 我身边很多好朋友啊，就是自己做了品牌，甚至有自己创办工厂等等。行业里也有很多套路，下次可以再说一说他们的事。

　　女孩子总是喜欢追求横叉或者是竖叉，其实啊，过度的开宽，如果不配合臀、腿及核心力量的训练，可能会导致一些其他身体的问题。 最常见的呢，就是腰痛。因为髋部是腰部的底座，如果底座过于灵活，不够稳定，你想想那个后果。所以啊，在瑜伽练习的过程中，不必过度的要求自己横叉或者是竖叉。 其实只要循序渐进的练习，做到力量和柔软的平衡，就是最好的效果。

　　今天早上看到一个气炸废的视频，一位女博主号称亲子教育专家，发表了这样的观点，说现在的犯罪率越来越高，真的不完全怪男人。为什么呢？因为你们这些女人啊，一、你们穿热裤，二、你们穿小吊带，三、你们还要穿瑜伽裤。 玲珑有志又那么美，真的不是那些男人的道德品质有多败坏，那谁看着也受不了啊。 比这个更欺诈费的是有十万加的转播量。再看下面的评论，我惊呆了。 有些评论说我是妈妈，我家是女儿。我觉得你说的太对了，就是这样子，我的女儿，我绝对不会让他这样子。按照这位博主的逻辑就是我美丽，我漂亮，我有罪，我住着好的房， 房子你就要来抢劫我，我有钱，你就要革我的命。我们总是呼吁消除性别歧视，构建性别平等。看来比男人歧视女人更可怕的是，连女人都开始歧视女人。

　　关节的稳定性、安全性，跟他的活动范围，跟他的灵活性，往往只能二选一。亲爱的电子姐妹们，我在评论区发现很多练瑜伽的宝贝关注了。我。先说结论想靠瑜伽练出翘臀，那是肯定不可能的。 一直很爱美，十八年前我就练过瑜伽，人家跟我说你几岁开始练瑜伽，年龄就会停在几岁。我信了。练了一年，反正该胖还是胖，该丑还是丑。 如果心里不够强大，就不要往下听了。瑜伽其实是超超低强度的力量训练。瑜伽两个字，繁语的意思，你们可以自己查一下。这都不是问题。现在生育力低吗？大家应该也是看到练瑜伽的人都很 瘦才去练的吧，反正当初我是的过瘦。肌肉量肯定少。肌肉量少，对你的骨骼就起不到保护的作用。肌肉又叫骨骼肌。韧带的功能是增加骨骼的稳定性，还可以稳定的把内脏固定在正常的位置， 限制其活动范围，以免受伤。韧带与骨相连，肌腱与骨肌肉相连，需要一定的柔韧性，但不需要过度。好的柔韧性。 韧带就像扎头发的皮筋，所有人都应该知道，皮筋没有了弹性就不能用了，一个道理。 而百分之六十左右的重量的全程动作，就是最好的拉伸，最好的锻炼柔韧性。没有肌肉，没有力量，等于没有反抗的能力，更容易被掌控。

　　以下三种人啊，绝对不适合练瑜伽。第一，不能够坚持的人。如果你一个月只练一次瑜伽，那就失去了瑜伽的意义吗？第二，只追求高难度体式的人。如果你不能放下对高难度体式的执着，那你一定很容易受伤，瑜伽也绝对不适合你。 第三，不能隐忍持戒的人。爱杨阁大师都说过，如果没有瑜伽的内置和持戒作为基础，那么练瑜伽跟杂耍又有什么区别呢？

　　不能够用一些奇怪的体位去把自己拉开，你把骨骼拉开了，那个音什么到也就变宽了吗？一定要练经典的体位。进来的朋友不要走开，经典很重要。很多人是不是在瑜伽里面开横叉，其实这是个舞蹈的动作，他不是瑜伽动作。还有趴青蛙 拼命把自己拉开，你知道这个动作一直都不是经典的体味。因为我的抗衰老是什么？是瑜伽和正骨。正骨师告诉我，你就不能练这个体位，你就把它拉开了吗？ 你把你的直骨拉开了，你的核心就松了呀，你把骨骼拉开了，还有你的直骨拉开了，这个因什么到也就变宽了吗？所以正骨是要把你骨骼紧实，你才年轻健康吗？不能够用一些奇怪的脊围去把自己拉开。那我为什 没练那个横叉？还有这个，因为我是练阿斯丹嘎的，阿斯丹嘎是传统的有效的练习。我看看阿斯丹嘎一二三四五六级就没有一个开横叉的体位，没有这一类体位，所以我根本就不会练他。我是尊重传统的。 所以正骨师就说我的骨盆呢，保持的很好的状态，就骨盆散了，人就会老。人老了。为什么膝盖会这样张开？因为骨盆散了呀，膝盖就会散了，上梁不正下梁歪呀。你骨盆一紧实了，你膝盖就不会散了。老年人是不是这样的？含胸驼背这样。 好的，这今天的内容你只能听懂三分之一，没关系，跟着我的口令练习，我有信心说你不走弯路。我们会用二十多年的经验来让你身心受益于家。

　　过度练习瑜伽是必大于力的。总体来说，瑜伽是提升能量的练习， 但是过度练习会消耗气血，身体啊，会越练越虚，肌肉也会越练越僵紧。所以瑜伽的练习要适量，切记追求量而忽略了质。