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新闻中心 /News 
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26 2024-02
瘦肚子的睡前瑜伽动作有哪些
瘦肚子的睡前瑜伽动作有哪些1、卧躺在瑜伽垫上，双腿弯曲，张开与肩同宽，利用腰腹部力量慢慢抬起腰部，使上半身与大腿成一直线、腰腹部慢慢放下，保持卧躺姿势。动作重复5-6次。 1、平躺在瑜伽垫上，左腿伸直，抬高与地面成4...
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26 2024-02
睡前瑜伽练习助你瘦掉小肚子 瑜伽体式
睡前瑜伽练习助你瘦掉小肚子 瑜伽体式A.仰躺于训练垫上，双臂平方置于身体两侧，收紧腹部，伸直双膝并抬起右腿笔直指向上方，使右腿和训练垫形成90度夹角。 C.当旋转至身体外侧时，脚背稍稍外翻并带动大腿扩大画圈的幅度，使...
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26 2024-02
睡前瑜伽减小腹和腰 介绍几套简单的瑜伽动作
睡前瑜伽减小腹和腰 介绍几套简单的瑜伽动作瑜伽是很健康很养生的健身项目，很多女孩子经常会练习。一天任何时候都可以做瑜伽，早上练习瑜伽跟晚上练习瑜伽作用是不同的。早上练习瑜伽能够让身体充满活力，晚上练习瑜伽能够帮助睡眠。...
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26 2024-02
这套瘦小腹的瑜伽动作火了每天睡前练一次塑造完美马甲线
这套瘦小腹的瑜伽动作火了每天睡前练一次塑造完美马甲线苗条的身材是很多女性追求的，可是女性一过30岁，腹部的肉肉就像脱缰的野马拦都拦不住！吃伤害身体，节食减肥又无法满足自己的口腹之欲，而且容易反弹 我们是时候做出改变了...
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26 2024-02
每晚练这套瑜伽轻松瘦掉你的小腹
每晚练这套瑜伽轻松瘦掉你的小腹今天小编为大家推荐一套节后塑身的瑜伽体式串联，每天坚持练习，能让你迅速从长假状态切换回来，这套串联非常练腹部，你可要小心瘦到尖叫哦! 今天小编为大家推荐一套节后塑身的瑜伽体式串联，每天坚...
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26 2024-02
必一运动app和练瑜伽的女孩约会的10个理由任何一条都无法拒
必一运动app和练瑜伽的女孩约会的10个理由任何一条都无法拒绝很多人认为练瑜伽的女孩十分神秘，做着让人无法达到的体式，拍照动不动就劈叉或者倒立，穿着瑜伽裤和小背心，甚至还有纹身。嘴里常常念叨着Namasta，好像从来不...
