必一运动官网一式瑜伽帮你减掉腹部赘肉怎么样才能快速减掉小肚腩呢?一旦变密就会让肚子凸显起来，看上去就是跟怀孕似的，很是影响形象上的美。那怎么样可以快速减掉小肚腩呢?对于这个问题，今天就来教大家一个瑜伽瘦腹动作，让你收紧腹部肌肉，创造平坦小腹。

　　3、 弯曲右膝盖，让右腿折叠在左腿膝盖处，左脚脚趾向下伸展必一体育官方app下载，左手按在右脚脚踝处。注意上半身固定不要移动。

　　5、呼气，头部及肩膀抬离地面，用你的左手手指触碰左脚脚趾(下半身不动)。重复8-10次，然后换腿重复。

　　每天练习一次上面介绍的这套快速减掉小肚腩的瑜伽动作，就会发现你的腹部在一点一点的变的平坦下来。

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