瑜伽教程(一节课的主题)从闻风老师的博客上学到的，运用到了昨天的课上，反响很不错，值得一试。这个序列适合已经练习瑜伽有一段时间的习练者，如果是初学者则需要根据具体情况加以删减或以稍简单的变式代替。以下图片为两个序列，一个是25分钟序列，适合60分钟一节课的健身房，一个是40分钟序列，适合75-90分钟一节课的会馆。

　　我在教学实践遇到的疑难问题，主要体现在“课堂管理经验不足”、“教学任务设计梯度不明显”、“知识点落实欠扎实”、“学为中心、有效学习”思想理解和实践不足这四个维度，具体如下：

　　1.课堂管理经验欠缺，一方面体现“教学环节预设时间”与“教学环节实施时间”的落差，这主要由于学情分析的不到位；另一方面体现在“课堂纪律”管理的不成熟。课堂的热闹和吵闹，尽管只有一字之差，但如何兼顾课堂的有序和有趣，对于初出茅庐的我，是一个挑战。

　　2.教学任务设计环节，我往往以任务清单的形式，引导学生采用任务驱动的方式开展教学。但是，任务清单并不等于任务驱动，这是第一个当前我意识到的比较棘手的误区。此外，对于发展性任务的设计，我往往把握不当，层次、梯度的有效性还需要指导，这样才能避免“学生无事可做”和“学生无事会做”的情况。

　　3、知识点落实欠扎实，这个问题是当务之急。每次下课，我都会主动去问学生，这节课你知道老师在讲什么？你听理解了么？你会做了么？你觉得老师哪里讲的让你听着不舒服？这四个问题。从学生的表情和语言，我能得到大量的反馈信息，其中有好消息也有坏消息。关于一些概念性的知识，学生往往一知半解，尽管我自认为自己讲的比较清晰、具体。此外，对于教学重难点的把握，我信心不足，经常会去请教老教师，综合考虑他们的观点，重新去设计教学目标和教学重难点，但是关于如何平衡教材和当前信息技术发展以及学生学情，设计出真正对学生有用、关键的教学内容，我觉得自己还是比较困惑。

　　4、最后一点，是目前最大的疑惑点，就是“学为中心”教学有效性的问题。就我近两个月的教学而言，尽管我在课堂上尽量让学生发言、操作，但总的来说，还是我讲的多，学生做得少。自学教材、根据导学案自学的学习形式，学生的自主探究时间是多了，但是学习效果却差强人意；我来演示，学生再重复并自主实践的形式，在知识点较多的情况下，学生自己活动的时间就难以保障。我记得蒋莘老师说过，对于40分钟的课堂，一个老师讲的时间不应该超过15分钟。我的课堂，可能往往超过15分钟。我目前的想法是，超越导学案和教材，将知识点以“微视频”的形式去推广，通过教师设计和搭建知识点的微视频库，鼓励学生自学视频。对于难点，教师将引导的重心放在对学生“人文素养”、“艺术素养”的培养上，我想这对于七年级电子杂志设计和八年级网站设计开发，可以是一种新思路。但是，设计交互教学视频的任务还是比较艰巨，我目前还仅限于设想阶段，夏老师可否给点建议，审核一下这个思路是否具有可行性。

　　很多女性穿久了高跟鞋，小腿的肌肉紧绷而且会越来越粗，有什么方法可以轻松瘦腿，让小腿再次纤细起来?练习3个瑜伽教程，就能有效瘦小腿。而且还能促进血液循环，缓解因穿高跟而带来的疼痛感，让你从此不再怕穿高跟鞋。

　　这样做：跪坐必一运动官网，膝关节并拢，双脚分开与骨盆同宽，脚尖指向身体正后方，臀部落向双腿之间地面，上半身保持直立，保持3~5分钟。

　　效果：这个姿势能充分的拉伸脚踝、膝盖、大腿正面肌群、小腿外侧肌群。在此过程中，身体过分僵硬的人可能会觉得疼痛 难忍，但这却是现代女性最需要的练习。对于长期穿着高跟鞋走路所造成的足部畸形、双腿疲倦、髋关节或膝关节损伤、静脉曲张以及下背部的酸痛都有很好的缓解 效果。

　　除此之外，这个动作还能紧实大腿，美化小腿线条。初学者可以通过翻转小腿肌肉和加一个软垫来完成这个姿势。让你渐渐适应这个坐姿以后，可以试着往后躺下去来增加难度。

　　给你紧绷的小腿来一个全方位高强度的拉伸，二分之一神猴哈努曼式和它的变形，既能深度放松紧张的小腿，也能很好的塑造小腿的线条。

　　这样做：跪卧，双手和膝盖支撑地面，左腿向前伸展，脚跟接触地面，脚尖用力回勾，双手慢慢向前移动，向脚尖方向拉长 脊柱，在极限位置保持1分钟，体会小腿后侧肌群的拉伸感。身体收回，保持左腿伸直，脚背向前打开并向左翻转，脚外侧触地，脚底垂直于地面，脚心向右。双手 慢慢向前移动，向脚尖方向拉长脊柱，在极限位置保持1分钟，体会小腿外侧肌群的拉伸感。

　　效果：这个姿势能强烈拉伸小腿四周的所有肌肉，会逐步让球形的小腿肌肉变成长线条的纺锤形，特别适合肌肉型体质的人做小腿及脚踝的塑形练习。

　　练习：屈腿仰卧，手臂打开与肩平行。左腿向上伸直，保持1分钟，大小腿不动，用脚尖画圆活动脚踝。正反两个方向各1分钟，然后换右腿重复该动作。如果怕累可以用毛巾绕过大腿向身体方向拉伸以保持腿部直立。在完成这个动作时，膝盖一定要伸直，不能弯曲。效果：双腿倒置的姿势能够增强腿部的血液循环，产生排毒的效果，迅速缓解双腿肿胀和疲惫。脚尖旋转能深度小腿后 侧肌肉群，脚尖向上时能够收紧小腿肌肉，脚尖向下时能够拉伸小腿肌肉。这个动作不仅能巩固上一段练习对小腿线条的塑造，也能进一步消除水肿造成的脚踝粗 大。

　　本主题围绕“成长”这个关键词，引导幼儿在学习关注自我的同时，发现同伴的成长，以及自己和同伴的不同特点，从而实现主题的核心目标。整个主题分为三个层次，层层递进，各有侧重，分别从不同方面展开教育教学活动。

　　本主题首先以第一层次“我们长大了”为切入点，引导幼儿发现自己外形上的变化，关注自身的成长，通过与弟弟妹妹的互动交流、共同游戏，体验成为哥哥姐姐的自豪感，学习关爱他人，通过做小助手、当值日生等，愿意为集体做事，产生初步的责任感。

　　接着进入第二层次“心情魔法师”，引导幼儿关注和体验自身的心情变化，知道有各种不同的情绪很正常，学习用合适的方法表达情绪，同时能初步感受和体察同伴的情绪，与同伴积极快乐的相处。

　　最后通过第三层次“特别的你和我”系列活动，引导幼儿观察、展示自己与其他小朋友不一样的地方，知道每个人都有自己的长处和闪光点，学会悦纳自我、尊重他人。

　　本主题“成长你我他”凸显每一名幼儿的成长，生命是一个个体不断感受和体验的过程。因此在主题的展开过程中，教师尽可能空洞的说教，而是将主题活动与幼儿日常生活、多途径的实践活动、家园共育活动紧密结合，充分调动幼儿主动参与的积极性，以丰富“成长”的感受，在多样化的活动中体验自己与同伴长大的自豪感。

　　本主题从一首耳熟能详的歌曲《龙的传人》切人，从“我是中国娃”这一层次展开。孩子从认识自我开始，到初步了解中国的地理位置，知道中国的首都是北京，并根据自己的已有经验，相互介绍、交流祖国各地的文化、特产，知道我们的国家是一个多民族的大家庭。

　　在第二层次“绚丽中国风”中，我们将和孩子一起走进异彩纷呈的中国传统文化，领略一代又一代中国人传承下来的文明智慧。四大发明、文房四宝、中国瓷器、中国民乐······孩子在与中国传统文化元素的碰撞中，感受中华文化的源远流长，感悟四大发明为人们日常生活带来的便利，激发民族自豪感。

　　最后在 “腾飞中国龙”这一层次中，孩子的视角将转向日新月异发展中的祖国，神舟飞天，蛟龙人海，神话故事中的情节在现实中得到了实现。中国人的智慧在延续，小朋友的智慧之门也将开启，他们开始畅想长大后的梦想，尝试用行动去表达对祖国稚嫩而又真诚的情感。

　　整个主题强调孩子的内心体验和感受，从孩子的已有经验出发，运用多种手段创设有趣的、互动的环境，唤醒孩子的内在驱动力，有效带动孩子初步构建起对祖国的归属感，为自己是一名中国人而感到骄傲。

　　依据大班幼儿的学习特点，需要依托身边的具体事物，运用幼儿喜闻乐见和能够理解的方式，才能促进幼儿萌发热爱生活、热爱居住地的感情。因此，“我们的城市”主题就从幼儿最为熟悉、最容易体验的社区生活展开，依托“城市很舒服”“城里的新鲜事”“城市很美丽”三个板块，将探寻内容逐步扩大到从对周边生活设施的了解，再到对城市全貌的体悟；从体验城市生活的便捷、快速发展，升华到体会城市的人文内涵。

　　在第一个板块“城市很舒服”里，社区生活、周边设施对大班幼儿来说如数家珍，因此不需要对每一处建筑、超市、交通标志等做事无巨细的再现，而是要帮助幼儿进行“类”的学习，让幼儿学会在观察比较中提炼身边的某一类事物，能从中归纳总结出城市里有各种生活设施、城市标志、道路交通，并体悟出因为有了这一切，才让我们的生活很舒服、很方便。

　　第二板块“城里的新鲜事”从活动“会吃硬币的柜子”开始，借助城市里越来越多的“柜子”，引发幼儿对城市变化的关注，愿意主动寻找并发现城市里其他更多的新鲜事，在找找、说说、演演的过程中，更深刻地感受到这些变化带给我们生活的便捷，从而自然而然地因城市的变化而萌发喜爱之情。

　　第三个板块“城市很美丽”主要带领幼儿感受城市的人文色彩，这是城市另一道美丽的风景，但对幼儿来说较难主动感知。因此在这个小主题中，要引领去关注城市中容易被忽略的角落，发现以前不曾感悟的美丽，感受人们生活的状态，从而体会城市生活的温情和美好。在此基础上，再渗透“维护城市美丽”的环保理念，就更能落到实处。

　　在这个主题的实施中，教师不能将目标单纯的定位于对城市的认知上，而应重点理清为城市的便捷、变化、美丽感到高兴的情感路线上。对载体的寻找，要遵循“从身边的具体事物开始”，多带幼儿到街道上、小区里、商店等场所观察与实践，让幼儿看得见、摸得着、感知得到，才不会空洞无物。在组织策略上，要根据大班幼儿实际需要，不只停留在对某一具体事物的认知上，而应在幼儿充分感知基础上，注重引导幼儿发现、比较、归纳，梳理出城市各类设施与自己生活的关系，以及城市变化给自己带来的影响。最后，教师还要结合本地、本园的实际情况，灵活替换内容，使教学思路能与本地文化接轨。特别是应针对生活的小城镇或农村中的幼儿，既要融合他们的实际经验，又要帮助他们更多地了解城市、爱上城市。

　　主题从一则幽默的故事《转不停的小狗》导入，引发孩子对“旋转”现象的关注。接着，我们从孩子最感兴趣的玩具入手，让孩子在玩一玩、做一做身边各种旋转玩具的过程中，感受、体验旋转带来的乐趣，当孩子对旋转产生兴趣后，进入第二层次，一起去寻找、发现身边各种旋转玩具的过程中，感受、体验旋转带来的乐趣，当孩子对旋转产生兴趣后，进入第二层次，一起去寻找、发现身边来自自然的旋转：旋涡、龙卷风；来自生活事物的旋转：风车、陀螺、时钟；还有来自艺术的旋转：名曲、名画„„当孩子发现这些旋转，并会试探究、了解旋转的奥秘时，他们的好奇心、探究将会得到充分的挖掘和发挥。当这份“”被燃起后，孩子将进入第三层，将发现的奥秘进行尝试和实践，一起创造属于自己的“旋转”。

　　幼儿的科学探究应以“激发兴趣”为主。本主题重在引发幼儿对“旋转”现象的关注。在对“旋转”现象产生探究兴趣的基础上，尝试亲身探究、发现，了解旋转的秘密，“创造”旋转。因此教师在开展该主题活动时，应以保护和激发幼儿对旋转现象的兴趣为首要目标，帮助幼儿感受探究的乐趣、发现的快乐。并在此基础上，引发幼儿自主探索，积累经验，获得知识。

　　该主题从孩子能方便、直接感知到的天气变化入手，开启第一个板块“天气变变变”。由故事“小水滴旅行记”这一文学作品引发孩子对天气变化这一自然现象的关注，在与可爱的小水滴结伴旅行，与云朵宝宝一起展开丰富想象中，对云、雨、雷、电等自然天气现象加深了解。

　　第二板块“四季的秘密”，主要是孩子对四季的有关探索和感知。由孩子对四季的原有经验展开讨论、引导他们在亲身体验的基础上谈论对四季的喜好，梳理四季的明显特征以及与人们生活的关系。将原有对四季的较为零散、个别的经验进行理性的梳理与归纳。

　　在最后一个板块“四季的花和树”中，孩子们的目光将聚焦到四季里的花和树。以观察具有典型特征的单一植物为切入点，通过观察、比较和分类，对植物在四季里的生长规律进行归纳，形成初步的类的经验。

　　这是一个以遵从和发展幼儿有关自然的“科学经验”为主要脉络展开的主题。教师在主题进行中，要尊重幼儿的学习方式和特点，以幼儿学习的直接经验为基础，支持和满足幼儿通过直接感知、实际操作和亲身体验，激发幼儿主动观察的兴趣，关注每一名幼儿经验与方法的获得。通过持续观察、操作记录、同伴分享等途径，使幼儿对自然现象的探究形成更加持之以恒的兴趣，在他们幼小的心灵中埋下关爱自然、关爱生命的种子。《喜气洋洋贺新年》主题说明

　　“喜气洋洋贺新年”主题活动以孩子们能感受到的真真切切的生活背景为依托，以知年事、备年货、盼新年为主题脉络，让孩子们在收集资料、实践探索、互动游戏中获得关于农历新年的传统节日文化知识，体味和积累过春节的生活经验，表达对新年的期盼。

　　主题的第一个层次“年事知多少”围绕两个文学作品展开。从阅读绘本《年》切入主题，引发幼儿思考和了解过年的风俗，赏年画的独特风格，读年画的吉祥寓意，通过游戏感知春联对仗的特征。由《十二生肖的故事》知晓生肖的名称和顺序，在歌曲中表现十二生肖的灵动，继而探究生肖轮回的秘密。这一层次意在丰富幼儿关于年俗的经验，初步领略传统节日的文化精髓。

　　第二层次“今年我当家”将再现幼儿熟悉的大家准备过新年的生活场景。在音乐中“煮饺子”，在游戏中“买年货”、比“谁家年货多”、自己动手包春卷、请客人、装扮“节日新家”、置办“欢乐团圆饭”。在亲历喜庆又忙碌的准备过新年的系列活动中，锻炼实际生活能力，学习主动交往，体验当家作主的别样感受，孩子们一定会玩得不亦乐乎。

　　知晓了“年”事儿的多姿多彩，忙妥了过年的诸多准备，孩子们更期盼“新年快来到”。这一层次重在引导孩子回顾过去的一年，感恩身边的伙伴；展望来年的美好，抒发对新年的期盼。同时开展丰富的艺术活动，让幼儿互助合作制成五彩长龙，让欢腾的龙灯舞起来、喜庆的歌儿唱起来、快乐的舞蹈跳起来，将新年的欢庆气氛推向，主题行进收尾。

　　本主题源于生活，更要回归生活，深入生活。教师在主题实施中应鼓励幼儿玩一玩、试一试，力求丰富他们的生活经验、发展他们的自主能力、提升他们的交往能力。第一层次“年事知多少”中，应让幼儿充分地搜搜、看看、听听、想想、说说、开阔视野，丰富经验；“今年我当家”的各种活动，要引导幼儿多尝试、多操作、多探究，进而收获成功；“新年快来到”的活动则应鼓励幼儿自主发展、自我表达、主动参与、大胆展现。

　　注册码 :30707974--13835795。第一次运行时如果显示英文，先退出再进入即可自动变为中文

　　修改软件快捷方式名字 安装了一些英文软件，应用程序菜单里的快捷方式名称显示的也是英文，看着挺不爽，于是想将之修改为中文，网上搜索了一下修改方法，说是要用“魔幻大师”加“PY平台”，还要 XX 手机，我就想改个名字而已，用得着这么兴师动众吗？自己摸索了半天，终于找到一个相对比较容易的方法。

　　1.启动siscontents，按“打开文件”图标，打开要修改的 SIS 软件包：手电筒.sisx。

　　2.按“解包文件”图标，解开 SIS 软件包，执行后会自动打开解包后的软件资源存放的文件夹。

　　3.换用 UltraRscEditor 软件，在界面右下角的“填充模式”里选择“填充 FF”，“编码选择”里选择“ASCII(N)”，这时会弹出警告框“执行该操作将全清除所有标识及汉化,确定吗?”，点“确定”。

　　4.在“系统”菜单里选“打开文件”，打开刚才解包时产生的文件夹下面的“resourceapps”目录，一般快捷方式的RSC 文件都在这个目录下，判断的依据是该目录下有个扩展名为“mif”的文件，这个就是快捷方式图标文件。如果该目录下有多个 RSC 文件，可依次打开，然后查看每条字符串，看是否有一个字符串包含 mif 文件的路径，有的话，那要修改的就是这个 RSC 文件了，如本例中的“BrightLight_20022ba7_loc.rsc”文件。

　　5.找到快捷方式名字的那条字符串，一般都是在最上面的几条里，然后在“修改[子]资源”文本框里输入你要修改为的中文名字。

　　7.再次启动 siscontents 软件，依次选择“操作”--“打包”--“目录”，弹出“新建打包”对话框，在“文件位置”文本框里选择刚才解包产生的目录。在该对话框的“软件名称”中，也可同时输入中文的名称，该名称将显示在软件的安装过程中。

　　8.在接下来的对话框中选择“完成”，回到主界面，点击“软件名称”文本框，会出现一个小按钮，按下它，出现一个对话框，点左边列表框边上的箭头，选择语言为“简体中文(ZH)”，然后在右边文本框内输入软件的中文件名称(如果在上一步已输入过，此时就不必再输了)，最后点“确定”，返回主界面。

　　9.最后按主界面上“打包文件”按钮，在弹出的对话框中选“是”，选择保存路径，再在接下来的“支持机型”对话框中选择机型(一般默认即可)，按“确认”，即完成打包工作。

　　10.最后对生成的 SIS 软件包签名，再安装到你手机上就行了，如果你之前已安装过原英文版的话，要先卸载掉。

　　其实利用这两个软件，你还可以完成整个软件的汉化。如果你还想修改快捷方式图标的话，需要另一个工具“SVG ImageTo Tool”该工具可以把普通图像文件转换为 mif 格式，直接替换原 mif 文件既可。如果你有做好的 SVG 格式的图标文件，则利用 siscontents 即可完成图标的替换工具，具体方法不再多说了，大家自己摸索吧，这个软件很好用的。

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　　打开 SKN 后，可以看到几个栏目，第一个就是名称。在皮肤名称里，改成你要的主题名字，尽量个性化！

　　不管你用什么软件制作图片，仅提供以下建议：1，要求不高，你就做成 360(宽)*640(高)；想要做成 640*640，请自己调心 整好主屏幕显示区域！建议：将你想横屏能显示的部分控制在图片中心 360*360 范围！，图片存储为 PNG 格式！3，自己选择图片，请务必考虑与主题其他项目颜色的搭配！如果你选择一张白色照，很可能主题的白色文字就都看不清了！

　　像 比如图像 01，另存图像到指定文件夹，因为是 BMP 格式，你可以直接确定这个图像是否就是背景图片！

　　播放器背景在目前的修改工具中不会显示 d uid 的，根据个人修改 主题经验很快就能找出，哈，还是看图，一般只要点下下图左下方的音乐 播放器（项目--程序--音乐播放器），看到了没，b 373.svgb 显示最上方，（也就是说显示在最上面那张的，前面一张是播放器背景图），检验下g 372.svg 是不是看不到啊，看最下图 371svgb

　　373svgb 而 而 2 372 不显示。现在我们可以确定 b 372.svgb 是播放器背景。找到目标，好了自己想怎么换都行，（打开？？.mif

　　文件找到 b 372.svgb 替换，最好用 功能 表背景 g svg 一样，不然会出现错位）

　　自带播放器的在播放歌曲时候，在播放 器内部显示的图标，默认自带是一个白色的 D CD 形状，部分主题修改了这个图标！可以自行选择替换！

　　解决方法：有些主题只有单个文件 e thin status pane 最好先删除，然后再重新添加下图的 9 9 切文件，如果 9 9 切文件那只要替换就可以了。

　　（2 2）..透明桌面那个图标以后就出现通讯录查询位置白色的。这里的 g svg 是公用，修改字体的颜色或者透明度调节下。

　　下其他多余的项目替换透明 SVG，如下图，只需留红色框部位就可以。这样下面的按钮就变半透明了。如果想要自己 y diy 按钮效果的话，看下图, , 替换便可。

　　全透明效果注意：的 有些同学选项与返回要全透明的很简单。只要把下面控制区域全部文件换成全黑的 SVG 以及打 X 的五项黑 换成全黑 SVG 关闭打开 mif 文件修改外框色度 8，遮罩色度 0 控制区域所有文件都可以共同一个全黑的 SVG 修改！没有的自面 己增加。这里与桌面 6+3 那地方文件一样的，修改后就全透明

　　General Pop--w up Window 是常用弹出窗口，修改这项可以使播放器的音量条，桌面选择情景模式的背景透明等（使用 9 9切片）

　　Submenu Pop--w up Window 修改这项可以让弹出菜单的子菜单透明，也就是下图的 “ 手机存储 ” 这个二级菜单（使用 9 9 切片）

　　Pop--g up Window Heading 包括桌面的滚动名片夹栏，邮箱背景，桌面播放器透明，以及桌面下面的名片夹跟电话这 两个按键透明（使用全透明 SVG）

　　替换的时候注意那个主 ID 跟副 D ID 不要改动哦，项目图标那栏的 “ 已有图标 ” 显示的是当前主题里包含的图片文件，你也可以用主题里自带的图片来替换，这里咱们要用自己的图片替换他，就选择 “ 另选图标 ” 然后确定就可以了！到这一步，主题的修改就完成了，是不是很简单。

　　程序—— 时钟，对应替换提取的 SVG12.选择条增加了按下效果，有些主题忽略了这点，选择条都是默认 75% 透明灰白的前面两项是选择横条的显示效果，输入高亮才是按下效果

　　把 T WIDGET 弄干净数 大多数 5 版主题，在 97 系列上使用，都会在待机桌面 WIDGET 项目下有背景，影响到桌面图片的完整显示。好，我们把它弄干净！几乎可以解决大部分问题了！我只针对几种比较特殊的情况补充一下！

　　到 回到 SIS，重新打开主题后，在支持机型可以看到主题所支持设备类型！点击打开，添加 S60 5TH！

　　或者安装软件出现的进度条等待条（修改 Wait Bar）复制删除或者安装软件出现的进度条(修改 Progress Bar)

　　双击*****.skn 文件进入另一个对话框然后选择 项目 栏，双击左边的 区域-控制区域，对就在这里修改（图2）

　　下面教你如何修改主界面里的互联网和音乐应用程序的图标。首先，下载 siscontent 1.5.8 汉化版，运行 sisicontent，并打开你要修改的主题。

　　再点击“工具”，“编辑文件”。再点应用程序那个图标，选中.skn 文件，再点击“查看详情”，在弹出的窗口中选择图片资源标签。

　　选择“从文件载入图片”，再点“图片文件”后面那个“…”按钮，选择你喜欢的图片，图片格式必须为 svg 或 svgb。修改完了再关闭所有的弹出窗口，在主界面里点“文件”，“另存为”就行了，但是这样做了后签名就不在了，需要重新签名！

　　另外，如果你还没有这些图标，那么就先用 siscontents 打开有你喜欢的图标的那个主题，用上面的方法找到你喜欢的图标，记住它的图片名字。如应用程序文件夹的图片名是 Entry167.svgb（请看第一个图）

　　这时关闭这个弹出窗口，回到主界面，选择.mif 文件，点击“查看详情”，在弹出的窗口右边找到 Entry167.svgb，并选中。

　　再点击左上方的“保存图片”将图标保存下来，记住保存的图片和哪个文件夹的图标对应，再用前面的方法，将同样的地方替换成相应的图标就行了。如果你没有 svg 或 svgb 图片，只有 png 图片，那么可以用 Adobe Illustrator 打开 png 图片，再点文件，另存为，选择 svg 格式就行了。

　　里面有两个相同的 MIF 文件与 MBM 文件，只是路径不同，（这个路径在主题安装到手机上以后实际上也就是主题所在的位置，路径前面的“！”表示盘符，C 代表手机，E 代表内存卡。如果主题安装后无法删除，对着这个路径就可以找到主题的位置了然后删除这几个文件就行了。）一个是 3th的，一个是 5th 的大家注意一下下面正式进入正题了：

　　“ 名称” 标签中，“ 皮肤名称” 即主题在手机的“ 主题模式” 中显示的名称，可以任意更改，“ 相对路径” 即resourceskins 中文件夹的名称，“ 资源源文件” 即 主题的资源文件（mbm、mif）；点击“ 图标” 标签，列表中就是程序的图标，“ 颜色” 即主题中字体的颜色，当然不仅仅只是字体的颜色，还有标识符的颜色，以后介绍了，这里咱们先学习怎么改透明，所以选择“ 项目” 这一项。

　　4.选择“弹出窗口” 下的“ 常规窗口”，到这一步的时候有的友友会奇怪了，你的右边的窗格怎么只有 4 项，我的怎么一大堆呀！

　　Pop-up Window 是常用弹出窗口，修改这项可以使播放器 的音量条，桌面选择情景模式的背景透明，还有的我就没一一试了

　　Pop-up Window 修改这项可以让弹出菜单的子菜单透明，也就是下图的“ 手机存储” 这个二级菜单

　　3.Pop-upWindow Heading 修改这项可让桌面的图标透明，包括桌面的滚动名片夹栏，邮箱背景，桌面的播放器透明，以及桌面下面的名片夹跟电线.Preview Pop-up Window，修改这项能使弹出菜单透明，日历背景

　　当然这 4 项面并不仅仅是只有这几个地方的效果，因为有很多地方会共用到这 4 个当中的一个，修改了其中一个也会让很多地方的效果改变，我也没有一个一个去试了，如果有什么地方说错了，或是混了，漏了，还请大家指正，不要拍我啊，不要让我幼小的心灵烙上伤疤！！！

　　下面说一下修改方法：其实呢修改的原理是很简单的，主题不透明呢只是那张背景图不透明，咱们只要想办法把那张不透明的背景替换一张透明的背景上去就行了，注意图片格式哦是 SVG 的，其实 PNG 的也是可以的，但不建议使用，至于 SVG 有什么特别？百度一下你就知道！！

　　前面介绍了 Pop-up Window Heading 修改这项可让桌面的图标透明 这里我从 5530 的原装主题里提取出来了透明的背景，所以咱们就只要替换这项就行了

　　主 替换的时候注意那个主 ID 跟副 ID 不要改动哦，项目图标那栏的“ 已有图标” 显示的是当前主题里包含的图片文件，你也可以用主题里自带的图片来替换，这里咱们要用自己的图片替换他，就选择“ 另选图标” 然后确定就可以了！到这一步，主题的修改就完成了，是不是很简单。

　　候 由于修改主题的时候 SIScontent 会把主题原有的签名移出，所以这里的主题就是未签名的，安装的时候是要重 新签名的，那如果是自己用的，又不想再签名，怎么办呢

　　添加上自己的签名就行了，这样自己在安装的时候就可以不用再签了，当然如果是发给的友友分享的话，还是要签名的，呵呵！！

　　仔细看看上面 1 部分跟 2 部分的图，前面的名称都是相同的，1 部分只有一个切片，2 部分只是把 Graphic 换成了 XXXXPART，共有九个切片.那这 9 个切片分别代表哪 9 个部分呢，如图：

　　图 1 的半透明区边框区域是直角的，图 2 的半透明区域是圆角的哦，其实图 1 的效果我只是用到了图 2 九切片中的 Center 这个切片，其余的 8切片没使用！

　　与 9 切片是不能同时存在的，同时存在时只会显示出 Graphic 这个项目里的图片效果，9 切片是显示不出来的。

　　9 切片的情况下，建议用 Graphic 哦，因为用 Center 的话他只会显示中间的一部分透明的，还有 9 切片里不想显示的效果只能用透明图片替换哦，不能

　　直接删除哦，否则会留白的，下面这图是只用了 Center PART,的 8 个都删了，当然，如果这个换作用 Graphic 的话就不会有那白色的边了，就全是半透明的了！

　　嘿嘿，搞了一下午，头都晕了，发现自己的排版太菜了，因为以前也没写过教程，可能有的地方说得不是很好，因为有的地方我也不知道要怎么才能说得清楚，所以我就把我是怎么做的，就怎么来写了，呵呵，大家见谅！后续时间多的话，再抽空教教大家怎么替换功能表里的图标！

　　打开 SISCONTENTS，打开你所需要修改的主题，点击工具，选择修改文件，然后双击****.skn 栏，点击第四项，颜色即可以对主题颜色进行修改了。

　　当然在颜色的选择之上，大家要考虑的搭配问题，否则颜色与你所选背景有很大的冲突，那样会造成视觉疲劳。

　　在主区域中项目中，我们还可以看到 MIDP 编辑文本框，此处颜色控制 名片栏中人名与号码显示颜色 进入设置后看到的个人设置手机设置等栏的颜色 发送邮件时选择附件弹出的颜色 短信输写的时候字体颜色 以及很多部分字体颜色。

　　待机文本 此处控制着 主题模式为快捷方式下桌面搜索的字体颜色 状态指示 桌面闹铃处的颜色显示

　　计算器查看项目：计算器算符/基数 此处控制着 0~9 数字的颜色，以及运算符的颜色和计算器最上面的上下式颜色

　　日历查看项目：查看缩略小时/星期号码 此处控制着日历最上面星期一二三四五六日的颜色显示 图中为黄褐色

　　闲置日期号码 此处控制着非本月的日期数字显示（因为一页的数字有 6*7 个数字，每月最多只有 31 天而已）图中为绿色

　　此处控制着拔号输入时 10010 的字体颜色 以及系统输入法打字时最上面出现的字体颜色 还有通话中时间与号码显示的字体颜色

　　横屏时电量图标 此处控制着电池电量栏最下面的电池颜色显示（不是电池量显示的多少，那颜色是由所选取的电池图标颜色相关）

　　横屏标题文本 此处控制着自带播放器中最顶端字体颜色显示 在爱短信中，发现读信息时号码的颜色显示也受此控制。

　　自带播放颜色：此处很多项目显示都很明确，只说一个，自带播放主面板文本 此处控制播放器播放歌曲名称的显示颜色

　　导航面板文本 此处控制 桌面对情景模式选择字体显示 就是选择标准模式后待机，2010/03/05 六 这字体的颜色 还有日历中的最顶端的日期显示，如上图，我选择的是粉色。

　　此处控制着未选择项的字体颜色 即刚才所说的整理等项字体颜色，也就是一级菜单中待编辑的项字体颜色

　　此处控制着二级菜单待编辑字体颜色 即刚才所说中点击存储详情后存储卡字体的颜色 还有点击桌面切换情景模式后 标准等那些字体的颜色。

　　设置选项项目：设置列表项目文本 此处控制着 设置中情景模式中铃声 铃声选项 这些字体颜色。如图中，我所选择的字体颜色为灰色

　　软键文本：常规左键文本 常规右键文本 待机左键 待机右键 弹出窗口左键 弹出窗口右键 分别控制着功能表中选项 退出两项字体颜色

　　状态面板项目：标题文本 此处控制着每页中最顶站菜单字体 比如进入功能表后 功能表三个字的颜色，还有中国联通网标的字体颜色。如上图中，我选择的字体颜色为红色，所以最顶端的情景模式四个字即为红色。

　　触摸输入：输入文本 此处控制着系统输入法虚拟键盘中 0~9 的字体，以及拔号界面中 1 与 0 上面两个标记的颜色

　　功能按键文本 此处控制着拔号键 0~9 的数字颜色，还有在自适应设置为开时，搜索名片夹时弹出的系统输入法字母颜色。

　　对于解包的主题，一般人都希望找到对应的 SVG 看一下具体是什么图标。在这里我们只需要将对应的 SVG 项目解包到一个路径为非中文的文件夹下面即可（比如说如果我们的 D 盘被我们自己改名字为学习盘，那样我们就必须先得把 D 盘改为非中文名字）

　　对于解包的 SVG 项目，一般主题里面解包出来后的都是 SVGB 格式，我们在缩略模式下面只能看到 SVG 项目的图象，所以我们得先把 SVGB 格式转化为 SVG 格式。待转化完成后，有同学会问，为什么我的 SVG 格式在安装缩略查看文件后还是看不了缩略图，别急，我们先将 SVG 修复一下，然后再去观察，我们会发现，开始不能显示的 SVG 图都显示了。其中安装 SVG 修复文件时，因为其是基于 JAVA 下面的一个工具，所以我们得去JAVA 的官网下载 JAVA，JDK，JRE 的都行。

　　于 关于 C6 的主题界面的修改，以后再补充，最近实在很忙。而且上次总结的 C6 的资料全被我弄丢失了。自己的是 是 5230，不习惯 C6，又刷回来了，手上也没有机器可以测试。以后再写上来吧。

　　主菜单选项与退出区域透明：如下图，将其中三项区域用透明 SVG 替换即可，没有此项目的请自己添加。透明 SVG 请在最下面下载。

　　拔号数字模块背景和计算器数字背景以及桌面的在快捷方式主题模式中电话和拔号两个图标的背景还有发信息时收件人的背景，这几处的模块是公用的 如图所示效果图，背景为黑色的。

　　在通话过程中，那个时间显示气泡透明修改，同上面地方，找到 active call bubble 相关文件，可以使用透明 SVG，也可以使用九切片。

　　高亮条的修改：这处在 1.57 版本中无法显示出该处，大家请使用 1.57 以上版本，比如 1.70。如图中效果为绿色，修改的话，找到如下图中处，把 list highlight 处全部使用九切片代替。

　　拔号区信号那区域不能透明，是因为主题中的 thin status pane 不是透明所致，其出现的现象主要就是三个，一个就是拔号时上方有遮挡，第二个就是横屏时上面有遮挡，第三个就是使用爱短信会发现，在回复短信界面，别人手机号码处有遮挡。

　　找到区域-状态区域就会看到 thin status pane 的九切片，有的主题里面可能只有 thin status pane，如果是，刚删除再添加九切片即可，他的主题中有九切片，所以直接按照顺序，用全透明的九切片代替即可。如图所示：

　　如上横屏图，在退出与选项之间，有三个版块，要修改为全透明，我们可以直接使用透明 SVG 替换。替换位置如下图

　　[ 沉沦为奴] 蓝与白相嵌，透明与半透明的结合，接近100% 图标覆盖 iphone 主题，低调共享。

　　我是新手，不过最近终于成功替换了播放器背景，希望能帮到 lz 这个项目是 373（不同主题不一样）据说是替换此数减1 的项目即可，也就是这里替换 372

　　这个第二个 mif 貌似是三版的，不过我两个都替换了就成功了 这是 372，看大小确实就是这个，替换

　　本主题韩某的 iphone 黑色 1.20 修改，也是本人第二次修改主题，经自己多次检查，暂时比较满意，不足之处也请大家见谅。主要是修透明与半透明问题，并搭配少许颜色，让主题看起来简洁，加之苹果图标的整体感，让主题十分的和谐。

　　在其 1.20 的基础之上，增加图标：QQ 游戏，G-FOCRE，GO 浏览器，路路通。因为自己用的软件少，所以没有过多的加软件图标，本来这主题就是接近100%的覆盖。

　　PS ：由于本人在手机设置中一直将触摸输入中自适应搜索设置为关，所以在通讯录查询的时候会自动调用百度输入法，所以没有检测到那个 个 BUG。（其实也就是我将显示字体设置为白色，和底色白色一样，显示不了字迹）现在更新上传了修正版本，但还是保留以前的版本，请同学们按需下载。

　　首先感谢火花大大发的修改主题的教程，学习之后修改了很多主题。经过几个月的研究，发现了几个小技巧，发出分享一下，只为造福机油…这个教程与火花大大的教程有诸多雷同之处，所以我把帖子分类为“转帖”，但是也加入了一些自己的感悟，有兴趣的机油可以对比一下不同…

　　1，解决桌面壁纸顶部色差问题。当我们给手机换桌面壁纸时，会发现屏幕顶部存在一部分过渡区，如果壁纸与主题搭配不好，很影响美观。通过将自己喜欢的图片揉进主题，可以完美解决这一问题。

　　2，更改功能表背景。五版手机目前还不能通过像自由贴这样的软件更改功能表背景，但是修改主题可以实现这一目的，甚至可以揉进自己的照片，彰显个性。

　　4，全图标覆盖手机上所有安装程序。主题的图标在浩瀚的软件面前可以说是沧海一粟，但是通过修改主题，可以达到覆盖自己手机上的所有安装程序…

　　电脑端应用软件：光影魔术手（附件我就不发了，网上可以下载，如果会 photoshop也行）；

　　保证图片大小都为 360*640，（其他大小理论上可行，但是为防止意想不到的问题，选用标准大小较为合适）。如果图片不是这个尺寸，可用光影魔术手缩放或剪切。

　　菜单背景图片要注意选择，颜色搭配好，正如火华大大说的，如果你选择的一张纯白的图片，那白色的字就看不清了。个人发现对于一般的图片，适当降低图像亮度可完美解决看不清字的问题，通过光影可以完成，我的经验是将亮度降低 20 左右即可。

　　2、转换图片格式。先将图片用格式工厂转换为 jpg 格式（单击右键，属性查看图片格式），再用图片转换 Svg 格式工具将图片转为 Svg 格式，保存好。

　　3、用解包打包工具SISContents 打开你要修改的主题，如图，打开后缀为.skn的文件，点图片资源，如图，前四项就是我们要修改的内容，分别是（1）、菜单背景（包括短信界面等）；（2）.、主屏背景（想换桌面壁纸的改这项）；（3），音乐播放器背景背景皮肤；（4），音乐播放器 2 背景皮肤；

　　选中你要修改的项目，再点左下角的“编辑图片”，在“浏览”中选择你第二步转换好的 Svg 图片，改完后点关闭即可。

　　二、修该名称。还是.skn 文件中，主题属性栏内可修改主题名称，其他就不要改了，防止出问题。这里修改的名称是你在主题模式里看到的名称。点工具栏里的叹号，这里可以修改程序名称，版本信息，其他的就不要改了。这里改的名字是你安装和卸载程序时看到的名字…

　　到这里我们就完成了主屏背景，菜单背景，程序名称，主题名称的修改。三，精简主题，打开后缀为.mbm 的文件，里面有若干图片，这就是主题原来的背景，全部删之，亲测没有任何影响，原理就不说了，删掉之后主题变小了很多…

　　1、手机端查看你要修改图标（覆盖）的程序的 UID。打开 Bestaskman，点中间的星星，选择“安装的软件”，进去后会看到自己安装的全部程序，以及图标覆盖情

　　况（显示主题的图标证明已经覆盖，如果显示的是程序自带图标，则没有覆盖），点“选项—程序信息”会出现程序 UID，记好你要覆盖或修改图标所对应程序 UID…

　　点“选项—显示 ROM 中程序”可显示系统自带程序及图标覆盖。（自带程序realplayer 不能覆盖，只能通过刷机解决）

　　一是来自母本本身，应用母本主题，手机端用 Besttaskman 查找喜欢的已被图标覆盖的程序 UID，解包打包工具 SISContents 打开母本主题，打开后缀.skn 文件，点“程序图标”，在查找一栏里输入喜欢的图标覆盖程序 UID，会出现一个 svgb 文件，记住它的编号（右侧的那个！比如“Entry 123.svgb），备用…

　　查看喜欢的图标所覆盖程序 UID，记住。解包打包工具 SISContents 打开素材主题，打开后缀.skn文件，点“程序图标”，在查找一栏里输入喜欢的图标所覆盖程序 UID，会出现一个svgb 文件，选中，单击鼠标右键，选择“提取图片”，保存好（最好重命名一下），备用…

　　这一项是耗时最长的一项工作，我花了一个月才收集了足够覆盖自己所有安装程序的图标，大家也可以下载我修改好的主题作为素材，链接在下面。

　　解包打包工具 SISContents 打开母本，打开后缀.skn 文件，点“程序图标”，在查找一栏里输入你要修改图标的程序 UID，会出现一个 svgb 文件，选中，点左侧的“替换图标”，出现对话框，选择素材：选择从“文件中读取图标时，点“浏览”，选择你第二步保存好的 svgb 文件；或者选择“从图表列表中选择时”点下拉菜单，选择母本中图标素材在主题里的编号。然后点确定，就修改好了…

　　替换为母本主题中的图标4、增加图标（用于图标覆盖不全的情况）。解包打包工具 SISContents 打开母本，打开后缀.skn 文件，点“程序图标”，点“新增图标”在“程序 UID 一栏”输入你要覆盖程序的 UID(要写全)，下面选择图标，方法同第三步。

　　5，删除图标（意义不大，删除图标不能明显地缩小主题体积，还可能引发意想不到的问题，但是写出来，送给有需要的机油）。解包打包工具 SISContents 打开母本，打开后缀.skn 文件，点“程序图标”，在查找一栏里输入你要删除的图标所覆盖程序UID，会出现一个 svgb 文件，选中，点左侧的“删除图标”就可以了。

　　1，是由于母本相同，安装时必须卸载一个才能安装另一个。解决方法：先改变程序名称，上面有介绍；然后改变安装路径，还是.skn 文件，“主题属性”里，点“安装路径”右侧的变更就好了。

　　这样安装来自同一母本的主题就可以共存了2，主题安装需要签名，其实解包打包工具自己就可以为主题签名，点工具栏里的“sign”，选择好“签名方案”就可以为程序签名了，（这一项由于手机已经 xx所以不能测试，遇到问题还望及时反馈）

　　好了，以上就是修改主题的常用方法，其他诸如主体透明，改变字体颜色等虽然尝试过，但是没有成功，我解决这一问题的方法就是更换母本，大家可以参照火华大大的帖子或自己研究，如果成功希望能发帖分享，造福机油…最后附上自己修改的主题下载地址…

　　也欢迎伸手党，但是如果大家觉得有用还是帮顶一下，让更多需要的机油看到，先谢谢大家！！大家肯定的话语是我前进的动力……

　　教你怎样修改手机中新建文件夹图标，由于手机自带图标不怎么样，本人一直想修改，在论坛找了好久，一直没有找到方法！，后来自己研究终于 找到了方法。

　　SISContents 1.5.7 build 55 汉化版.rar(594.36 KB)。我们打开软件，打开自己喜欢的主题，然后点工具下面的修改文件，在点感叹号右边的文件详情。如图所示。

　　然后我们打开.skn 文件，在弹出的窗口中我们选择项目，我们选择左下角的添加项目，之后会弹出一个窗口。然后我们在主 ID 中输入 0x100056C6，副 ID 输入 0x1042，如图上所示。最后一步我们选择左下角的另选图标，添加图标然后点确定。OK，就这么简单。对了图标格式必须是 SVG，svgb 的。最回到主界面，点操作下面的另存为就好了。还有没有 XX 手机的安装刚才另存的主题是要签名哦!

　　至于系统播放器播放音乐时的背景，我们需要替换两个.mif 文件里面（一般是占第三大)的图标,不好找怎么办，呵呵，我们可以全部解包，然后按大小排序就能找到了。顺便说一下，.mif 文件里面一般情况下第一张是背景，第二张是待机画面。

　　教你怎样修改手机中新建文件夹图标，由于手机自带图标不怎么样，本人一直想修改，在论坛找了好久，一直没有找到方法！，后来自己研究终于 找到了方法。

　　SISContents 1.5.7 build 55 汉化版.rar(594.36 KB)。我们打开软件，打开自己喜欢的主题，然后点工具下面的修改文件，在点感叹号右边的文件详情。如图所示。然后我们打开.skn 文件，在弹出的窗口中我们选择项目，我们选择左下角的添加项目，之后会弹出一个窗口。然后我们在主 ID 中输入 0x100056C6，副 ID 输入 0x1042，如图上所示。最后一步我们选择左下角的另选图标，添加图标然后点确定。OK，就这么简单。

　　对了图标格式必须是 SVG，svgb 的。最回到主界面，点操作下面的另存为就好了。还有没有 XX 手机的安装刚才另存的主题是要签名哦!

　　至于系统播放器播放音乐时的背景，我们需要替换两个.mif 文件里面（一般是占第三大)的图标,不好找怎么办，呵呵，我们可以全部解包，然后按大小排序就能找到了。顺便说一下，.mif 文件里面一般情况下第一张是背景，第二张是待机画面。

　　 图标的格式必须为 svg（可缩放矢量图形）或 svgb（加密可缩放矢量图形），具体原因不多做叙述

　　“ 名称” 标签中，“ 主题名称” 即主题在手机的“ 主题模式” 中显示的名称，可以任意更改，“ 安装路径” 即resourceskins 中文件夹的名称，“ 源文件” 即主题的资源文件（mbm、mif）；点击“ 程序图标” 标签，列表中就是程序的图标，“ 查找” 栏中，可以通过输入程序 UID 或名称定位程序的图标（建议通过程序 UID 定位）：