必一运动app瑜伽表情包里姿势多你学会了吗？你还在用表情包聊天，人家已经用表情包赚钱了，听说90后做表情包两年赚50万，小密觉得一言不合就斗图，也是瑜伽人必备的姿势！

　　今天小密要分享几个不错的瑜伽表情包体式图片！能用表情解决的聊骚，坚决不说话，避免尴尬，以式还有很多功效哦！

　　↑门闩式瑜伽必一体育官网，伸展胯部，腿部内侧和后侧；有效缓解中下背部疼痛；对糖尿病、关节炎、哮喘有辅助效果。

　　↑轮式瑜伽，扩展及肺部，充分伸展脊椎，矫正驼背，使身体保持柔软和敏捷，滋养和增强腹部各肌肉群，使内脏器官和腺体受益。

　　↑上犬式瑜伽，增加脊柱力量和灵活性，及背肌力量；拉伸胸腔，腹前侧 ，髂腰肌；提升呼吸、消化、内分泌及生殖系统的功能。

　　，拉伸大腿前侧，腹前侧，脊柱，肩部；增加肩关节的灵活性，改善驼背现象；增强背部肌肉群，消除疲劳，减少腰围线上多余的脂肪。

　　↑骆驼式瑜伽，伸展体前侧，颈部，，腹腔，臀部，大腿和踝关节；改善血液循环，女性经期和痛经量少，缓解背部和肩痛问题，柔软脊柱。

　　↑舞王式瑜伽，伸展肩膀，，腹部，大腿和腹股沟的肌肉；加强腿部和脚踝力量及稳定性；提升平衡感和专注力。

　　↑挺尸式瑜伽，使大脑平静，缓解压力，放松身体，减轻头痛、失眠，对低血压患者有益，它可以消除所有其他姿势练习引起的疲劳，促使精神平静安宁。

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