如何坐着减肚子 这些方法简单又有效坐着怎么减肚子这些方法简单又有效很可能是因为他们的工作，为什么这么说呢？主要原因是现在很多上班族都是坐在电脑前办公，很可能整天都离不开椅子。这导致他们整天坐着的时间比锻炼的时间多得多。

　　久坐，很有可能会长肚腩。尤其是一些女性上班族。因为大部分女生对运动没什么兴趣，而喜欢吃东西的女生也不少，所以可能会导致腹部赘肉很多。

　　不过女生对身材是很讲究的。如果她们腹部有赘肉，很有可能穿不上好看的衣服。所以很多女孩都想摆脱腹部脂肪。但是对于一些上班族来说，他们没有太多的时间去运动，所以今天我想和大家分享一些坐着减掉腹部赘肉的方法。一起来看看吧！

　　其实很多妹子上班的时候工作量不是很大，而是因为各种原因，就是喜欢坐着。其实坐车也可以甩掉腹部的赘肉，这需要动手。

　　只需将双手放在腹部，然后顺时针或逆时针即可。需要注意的是，时需要技巧，不能用力过大，但要等到腹部有麻热感后才能结束。这样可以起到很好的消脂作用。

　　由于很多女生宁愿坐着也不愿站着，所以需要保持正确的坐姿。坐着的时候尽量不要驼背，这样很容易让自己的脂肪堆积在腹部。而且总是驼背，腹部的脂肪可能会分层，这样会显得更加难看。

　　既然女生不爱运动，又想甩掉腹部赘肉，那么就要注意饮食习惯了。首先，你不能总是吃油腻的东西，因为这些东西含有大量的脂肪和热量必一运动app。对于女性来说，多吃蔬菜水果对身体有很大的帮助，不仅可以美白皮肤，还可以起到减肥的作用。比如香蕉，不仅可以美容，还能起到清洁肠胃的作用。

　　平时坐着的时候，也可以适当做一些瑜伽练习。并且有许多瑜伽动作实际上可以在坐着的时候进行。比如一些伸展运动。