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新闻中心 /News 
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22 2023-10
瑜伽基本动作大全图文
瑜伽基本动作大全图文瑜伽基本动作大全瑜伽基本动作主要分为五类：瑜伽站姿动作瑜伽坐姿动作瑜伽卧姿动作瑜伽蹲姿动作瑜伽跪姿动瑜伽站姿动作三角伸展转动式三角伸展转动式伸展两侧颈部，加强颈部肌肉力量。基本三角式基本三角式伸展脊...
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22 2023-10
最基础的瑜伽动作是什么
最基础的瑜伽动作是什么很多朋友想尝试练习瑜伽，但又担心自己练不来，练瑜伽是循序渐进的过程，有难有易，教练们自然不会让初学瑜伽的朋友做高难度动作。飞华健康网带来几式很简单的最基础的瑜伽动作，没有瑜伽基础的朋友可尝试下面这...
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22 2023-10
入门瑜伽都有什么动作？
入门瑜伽都有什么动作？瑜伽是动作柔和的一种运动，不仅可以让人宁静身心，还能助人减肥，如果坚持练习可以瘦身的瑜伽动作，体重减下来是很轻松的一件事，如果你想通过做瑜伽的方法来减肥的话，试试小编给你推荐的拜日式瑜伽吧，只要学...
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22 2023-10
必一运动app瑜伽入门的基本动作
必一运动app瑜伽入门的基本动作找一个安静舒适的环境练习瑜伽，可以使自己的心灵得到洗涤，放松全身心去聆听自己身体内的声音吧。 身体站立弯下，双腿并拢，身体尽量向前俯卧，臀部尽量的往空中抬高，头部低下，尽可能使头部处于...
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22 2023-10
瑜伽初学者必须知道的10个基本动作简单实用
瑜伽初学者必须知道的10个基本动作简单实用练习瑜伽的基本动作有哪些？很多朋友都不太清楚，下面西安瑜伽教练培训机构杨昆瑜伽给大家介绍下瑜伽的基本动作，希望对你练瑜伽有所帮助。 以上10个瑜伽体式，非常基础，适合初学者练...
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22 2023-10
瑜伽入门的基本动作有哪些
瑜伽入门的基本动作有哪些益处：伸展腹部脏器，因此消除过多的脂肪，并改善消化。锻炼手臂和肩部肌肉。加强脊神经，开阔肺叶。 做法：身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧，或脚前的地上。使用前额触到双腿，但不要拉伤。双膝...
