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新闻中心 /News 
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22 2023-10
瑜伽中的六大基本动作
瑜伽中的六大基本动作现在很多妹纸都喜欢练瑜伽。练瑜伽的好处有很多，不仅可以修身养性，而且可以锻炼身体减肥瘦身，可以说是一举多得。今天，yjbys网小编要和大家一起学习的是练习瑜伽的的六个基本动作。相信你只要坚持练习，就...
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22 2023-10
必一运动 b 体育瑜伽入门有哪些基本动作
必一运动 b 体育瑜伽入门有哪些基本动作一般有气质的女人基本上都喜欢练瑜伽，当然有的女强人也喜欢练瑜伽。那么瑜伽入门有哪些基本动作?作为初学者应该怎么掌握这些动作?不如跟着学习啦小编一起来学习瑜伽的入门动作吧! 益处...
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22 2023-10
基本瑜伽动作有哪些
4、不需要袜子和手套。防滑手套和袜子会让你在练习瑜珈姿势时对于身体伸展的位置有错误的感觉，长期下来会导致没有办法确实地做到特定的瑜珈动作，无法发挥瑜珈练习的功效。 6、卧蝴蝶式：坐骨神经从后腰延伸到两条腿上，久坐使这...
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21 2023-10
必一运动app7个最火的瑜伽动作图解全部都是干货！
必一运动app7个最火的瑜伽动作图解全部都是干货！艾扬格瑜伽的一个特色就是，如何巧妙的运用瑜伽工具来达到辅助的效果，所以我们通常会在瑜伽的练习中，看到有瑜伽椅，瑜伽毯、瑜伽抱枕、瑜伽吊绳等，今天就请来了王蕊老师给大家介...
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21 2023-10
必一体育官方app下载11个入门瑜伽动作图片教程(2)
必一体育官方app下载11个入门瑜伽动作图片教程(2)做法：身体放低及地，以至于在此姿势的最后位置时只有双脚脚趾，双膝，，双手和下巴触地。髋部和腹部应稍微抬离地面。 益处：腹部受到压缩，有助于从腹部器官挤出淤血。这姿...
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19 2023-10
【图】瑜伽基本动作十二式12招做法详解需谨记
【图】瑜伽基本动作十二式12招做法详解需谨记做法：采取舒适的站立姿势，两脚与臀部同宽，将双手举过头顶，掌心超前，大拇指朝后好像把身体轻轻往后面钩。 做法：仰卧在地上必一体育官网，脚尖下钩，两腿绷紧往前伸。两手收拢放在...
