必一体育官方app下载我想问一下商卡瑜伽(就是一般说的清肠瑜伽)有什么注意事项或者副作用？大概多久做一次这种瑜伽比较好？商卡瑜伽洁肠法又称瑜伽清肠排毒法，其梵文是Shankha Prakshalana：shankha的意思是“海螺壳”，这里指的是海螺形的肠道(主要是小肠)，prakshalana 是彻底清洗的意思。连在一起就是海螺形肠道的彻底清洗，所以通常也可以称为“洗肠法、洁肠法、洁肠术、清肠术。”

　　商卡排毒瑜伽可以清洁进食和排泄通道，驱除腹脏内的有害气体、陈粪，对缺水晦暗的肌肤起到很好的保养作用；驱除停留在肠脏壁上的废物杂质，清洁血液里的毒素，调整食欲，恢复消化排泄的功能，消除紧张，缓解压力、失眠等慢性疾病，改善体形、光洁面部肌肤，改善循环功能， 调节胃酸过多、胃气胀、消化不良，并可净化血液、肾脏和泌尿系统。更能使你的精神与身体进入纯净的境界。

　　商卡瑜伽不借助任何仪器，通过喝水和瑜伽动作来清洁冲刷大肠污秽，从而达到净化血液、肾脏和泌尿系统的目的。所以通常也被称为洗肠法、洁肠法、洁肠术、清肠术。

　　消化道和呼吸道是与外界接触并从外界摄入生存所需物质的主要途径，对有害的因素附着于肠壁上，随着时间的推移又有可能被重复吸收。导致毒素的产生。商卡正是通过对消化道的全程清洗来达到清除在消化道中残留、附着的物质的方法。

　　1、刺激消化道及肠道蠕动，恢复肠道功能，深度清洁进食和排泄通道，消除便秘、肠胃胀气、消化不良、身体倦怠，以及由此而引起的肥胖。

　　商卡是瑜伽的清洁法梵文统称。一套完整的洁肠法，可以主动地清洁整个消化道，并起到锻炼和改善内在环境活性的作用。“商卡。普拉刹拉那”洁肠法是瑜伽洁净之一，梵文是shankha prakshaiana,音译是“商卡。普拉刹拉那”-“商卡”的意思是海螺，指海螺形的肠脏必一体育官方app下载，而“普拉刹拉那”是彻底洗净的意思。事实上，这不仅仅是一种洁肠，它是能够的彻底清洁从口腔到的整条进食与排泄的通道，清除中的杂质和毒素的，是独特的清理胃脏和肠脏的，使消化系统保持健康。